相信很多男性朋友，在生活中時(shí)不時(shí)的就會(huì)跟“五姑娘”來次親密接觸。但是經(jīng)常接觸也是會(huì)給身體帶來傷害的。

經(jīng)常手淫會(huì)給身體帶來哪些傷害？

1、對(duì)男性精神的危害：容易使男性產(chǎn)生心理障礙，使其感到長期的精神不振、夜寐不安、心悸不寧等等，繼而影響工作和生活，加重病情；同時(shí)，早泄讓夫妻雙方達(dá)不到性高潮，直接影響夫妻生活和諧，進(jìn)而影響夫妻感情及家庭和睦。

2、對(duì)男性健康的危害：早泄患者若不能及時(shí)治療，會(huì)進(jìn)一步加重病情，出現(xiàn)陽痿等勃起功能障礙；甚至發(fā)展至還沒進(jìn)入陰道，即早泄，使精子無法進(jìn)入女性陰道，導(dǎo)致男性不育。

3、造成心理壓力：特別是對(duì)青少年來說，長期的手淫會(huì)使他們心理負(fù)擔(dān)極重，影響他們正常的心理健康和生理健康。

4、導(dǎo)致泌尿生殖感染疾病：手淫對(duì)男性的泌尿生殖系統(tǒng)也有影響，過度手淫會(huì)造成慢性前列腺炎，這就肯能引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì)陰部不適、畏冷腰酸等等，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致不育和腎炎。

5、對(duì)中樞神經(jīng)的影響：手淫對(duì)中樞神經(jīng)有很大的影響，長期過度手淫會(huì)使人記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，意志消沉，并且伴隨失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸一系列的病癥。

男性如何健康的手淫？

1、擼之前記得要洗手，千萬得洗手，用洗手液，否則手上的細(xì)菌會(huì)很多！洗干凈手差不多準(zhǔn)備就開始了！這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)備兩種紙，一種是擦屁股的那種草紙，一種是比較軟的餐巾紙。不胡亂使用器具，注意保證衛(wèi)生。

2、切記千萬不要自己給擼硬，那樣你的反應(yīng)能力會(huì)下降，性欲也會(huì)大幅度下降。所以強(qiáng)烈先看幾張圖，直到完全挺立了再開始！

3、用一個(gè)板凳駕著肩膀一個(gè)板凳駕著腿，指的是一個(gè)板凳對(duì)應(yīng)一條腿或者一邊肩膀，有床的同志就可以把另一邊趴在床上了，沒床的就用四個(gè)板凳或者什么支撐物吧，然后那個(gè)位置空出來，用力，一分鐘差不多就一庫了，因?yàn)檫@也是地心引力的緣故！而且腿伸直的話血管筋脈都是流暢的，這樣會(huì)更好些，腿 并攏那樣不健康的。

4、開始時(shí)先別急著抽拉，不妨去感覺一下它的飽滿。這時(shí)你可以用手指從睪丸一直撫摸到龜頭，然后慢慢劃過從另一邊回到睪丸，整個(gè)動(dòng)作要短捷而連貫，不要停頓。

5、漸漸加速，不過仍然不要狠命抽拉或拍打，不妨挑逗一下陰莖的敏感部位。包括龜頭、其膨大部分及陰莖底部一些柔軟的地方。

6、把手?jǐn)偲?，然后慢慢握緊龜頭的頂部，做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。就像要打開可口可樂蓋一樣（不是拉罐式的），龜頭可是超級(jí)敏感的，這舉動(dòng)會(huì)帶給它細(xì)膩的快感。做了一陣之后，將手滑向睪丸，一定要輕柔地將它們抓在手指中，慢慢向外拉。如果它們大得像洋，在手中掂上幾次。

7、一周手淫不要超過2次。因?yàn)轭l繁手淫會(huì)造成一些泌尿生殖系統(tǒng)的病癥：尿頻，尿后流白，下腹會(huì)陰部不適，潮濕發(fā)涼，睪丸墜痛，后腰部酸痛及一系列炎癥，慢性、精囊炎、尿道炎和精索靜脈曲張等。經(jīng)常手淫的人，自控能力較差。由于手淫的機(jī)械性強(qiáng)力刺激性器官，造成婚后房事時(shí)不射精，或者、陽萎等性功能障礙發(fā)生，影響性功能的發(fā)揮，以致性生活不和諧，給夫妻關(guān)系蒙上陰影，嚴(yán)重?fù)p害夫妻感情。

最后，教大家?guī)讉€(gè)手淫的方法~

1、輕輕拍打

在這一項(xiàng)中，如果想要比較好的效果的話，你的陰莖一定要非常的敏感。如果沒有效果不好，至少就說明你的還不夠敏感。不用脫掉內(nèi)褲，想辦法使你的陰莖硬起來。在它最硬的時(shí)間，用你的手指輕輕的拍打它。這個(gè)可能需要一定的時(shí)間才能夠達(dá)到高潮，但是一定射精，那感覺也是爽歪歪的。

2、用手搓

站立時(shí)，用你涂滿潤滑劑的手搓揉陰莖。這個(gè)如果做得好的話，有時(shí)感覺就像在跟異性性交。

3、巧用塑料袋

你的臥室（或者別人的），一定有很多的塑料袋，把一些凡士林放入袋中，然后把您的陰莖直立放入其中。剩下的事情你應(yīng)該知道怎么做了吧。等待高潮的到來吧。

4、摩擦物

俯臥，閱讀色情文學(xué)，轉(zhuǎn)動(dòng)臀部，使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦或在腹部和陰莖之間放置一只枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對(duì)于早上堅(jiān)硬的陰莖可以一試。