“一個壞印象需要十個好印象去彌補”，但在性生活中，一些不當性行為往往很難再有機會去補救。一些錯誤的性行為很可能影響性和諧、造成性冷淡，甚至毀了好姻緣。

性生活中千萬別做這些事：

1、同意做一些你覺得不舒服的事。嘗試新的性愛方式的確可以帶來新鮮感，增加刺激。不過當伴侶提出一些你內心并不能接受的做法或者讓你身體覺得不舒服的方式時，千萬不要勉強接受。調查顯示，當一方勉強接受某些性方式（如使用性玩具）時，很可能造成性陰影，進而產生性厭惡情緒。當然也不要直接拒絕伴侶的建議，可以告訴他（她），你需要時間嘗試這種方式是否適合自己。

2、經常假裝高潮。不少女性在性愛時會假裝高潮，覺得這是對愛人“善意的謊言”。但假裝高潮會讓雙方產生心理挫敗感，今后高潮率會更低。建議女性高潮快到時，給伴侶一點提示，比如“我快了”，“來了”等，一些夫妻會在高潮前有默契的肢體語言暗示，比如習慣性地輕咬耳朵等。

3、只關注對方的生殖器。把全部注意力都放在性器官上不僅更難調動對方情欲，還會導致身體的不適反應。性愛中不要忽視背部、大腿內側、胸部、頸部等地方，這對男女來說都是高度敏感區(qū)。

4、接電話或發(fā)短信。沒有什么比在親熱過程中被打斷更掃興的事了。性愛時突然停下來接打電話或者回信息郵件，會讓愛人產生被忽視感，性欲可能即刻消失。因此，如果想好好享受性愛，建議把手機靜音或關機。

5、不發(fā)出任何聲音。法國一項調查發(fā)現，性愛時伴侶一聲不吭，是男人最不能接受的表現。性愛時，每個人都想確認伴侶是否也享受其中，聲音是一個最好的表達信號，建議性愛時不要忍著，一定要發(fā)出聲音，不管是低聲的呻吟還是簡單的贊美，都是完美性生活的“催化劑”，是對伴侶極大的鼓勵。

6、只關注如何達到高潮。如果你總是在想著何時高潮這件事，就很難專注當下，享受過程。不要強求必須有高潮，嘗試享受每一刻，你會發(fā)現更多樂趣并且更容易獲得高潮。

7、說太多的話。床上是交流的好地方，但千萬不要絮叨，說得太多和過于碎嘴都會影響性欲；試圖在做愛時進行一段理智的對話也會讓人性欲全無。你可以用動作代替話語，或者在愛人耳邊說些刺激的情話。

中醫(yī)穴位按摩有助改善夫妻生活質量

1、按摩肩井穴——提高性欲

肩井穴位于肩膀之上，正當大椎穴與肩峰連線的中點。

按摩手法：用右手的食指、中指、無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復10次之后換左手。

功效：肩井是陽維脈穴位，和子宮的收縮息息相關，具有提高性欲望的功能。

按摩肩井穴最好是——邊沐浴，一邊按摩。因為要想提高性欲望，首先必須提高體溫。生活中有很多女性都有怕冷癥狀，如果身體寒冷的話，性器官的血流就會緩慢，身體就很難喚起性欲。

2、按摩腎俞穴——提升性耐力

腎俞穴位：于人體的腰部。

按摩手法：兩手的大拇指按于腎俞穴。其余手指包住腰部。用力按壓5秒之后，慢慢減壓；5秒之后再按壓，反復按摩20次。

功效：按摩腎俞穴可以促進人體性激素的分泌，提高性功能，尤其能夠延長性生活時間，對腎氣不足引起的早泄、房事后腰痛有效。

3、按摩大赫穴——增強性器官活力

大赫穴位于人體的下腹部，臍下4寸，前正中線旁開0.5寸處。

按摩手法：雙手的食指、中指和無名指分別按摩兩側的大赫穴，持續(xù)1分鐘。

功效：按摩大赫穴可以促進生殖器官的血流，增強性器官活力，使夫妻在性生活中更易獲得快感，對膀胱炎、尿道炎、陽痿、早泄也有一定的治療效果。