一個(gè)令男女雙方都滿(mǎn)意的性生活是大家都希望擁有的，然而真正能做到的只在少數(shù)。很多夫妻或情侶在房事中踩了“雷區(qū)”，做了些不該做的事情，使性生活的質(zhì)量大打折扣。那么究竟在性生活中哪些事情是千萬(wàn)不能做的呢？

性生活中千萬(wàn)別做這些事：

1、經(jīng)常假裝高潮。不少女性在房事中會(huì)假裝高潮，覺(jué)得這是對(duì)愛(ài)人“善意的謊言”。但假裝高潮會(huì)讓雙方產(chǎn)生心理挫敗感，今后高潮率會(huì)更低。建議夫妻會(huì)在高潮前做出肢體語(yǔ)言暗示，比如習(xí)慣性地輕咬耳朵等。

2、接電話(huà)或發(fā)短信。沒(méi)有什么比在親熱過(guò)程中被打斷更掃興的事了。性愛(ài)時(shí)突然停下來(lái)接打電話(huà)或者回信息郵件，會(huì)讓愛(ài)人產(chǎn)生被忽視感，性欲可能即刻消失。因此，如果想好好享受性愛(ài)，建議把手機(jī)靜音或關(guān)機(jī)。

3、不發(fā)出任何聲音。法國(guó)一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性愛(ài)時(shí)伴侶一聲不吭，是男人最不能接受的表現(xiàn)。性愛(ài)時(shí)，每個(gè)人都想確認(rèn)伴侶是否也享受其中，聲音是一個(gè)最好的表達(dá)信號(hào)，建議性愛(ài)時(shí)不要忍著，一定要發(fā)出聲音，不管是低聲的呻吟還是簡(jiǎn)單的贊美，都是完美性生活的“催化劑”，是對(duì)伴侶極大的鼓勵(lì)。

4、說(shuō)太多的話(huà)。床上是交流的好地方，但千萬(wàn)不要絮叨，說(shuō)得太多和過(guò)于碎嘴都會(huì)影響性欲；試圖在房事中進(jìn)行一段理智的對(duì)話(huà)也會(huì)讓人性欲全無(wú)。你可以用動(dòng)作代替話(huà)語(yǔ)，或者在愛(ài)人耳邊說(shuō)些刺激的情話(huà)。

男人多吃這些提升性福感

當(dāng)然，如果在房事中男人不能持久戰(zhàn)斗，或者不夠堅(jiān)挺，那更別談什么性福了。首先咱們來(lái)辟個(gè)謠，陰莖不能二次發(fā)育，藥物沒(méi)有增大陰莖的功效。所以對(duì)自己持久度、硬度不滿(mǎn)意的人，平時(shí)可以多吃吃下面這兩個(gè)食物。

1、雞蛋

吃雞蛋其實(shí)不用多解釋。雞蛋中含有大量蛋白質(zhì)，能夠給房事進(jìn)行有效營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給。還有研究稱(chēng)，想要提高精子活力和性能力，要在房事之前多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

2、羊肉

羊肉是北方餐桌上常見(jiàn)的食物，屬熱性，本身就有助陽(yáng)的作用，中醫(yī)認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。因此想要提高硬度壯陽(yáng)的男人可以多吃吃羊肉，比較推薦的菜譜是杜仲燉羊肉。

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