性冷淡是常見的性功能障礙之一，導(dǎo)致女人性冷淡的原因有很多，性冷淡會(huì)影響夫妻之間的感情，那么女人性冷淡沒性欲怎么辦？

什么是女人性冷淡？

作為性功能異常或障礙之一的性冷淡，也稱性感缺乏或陰冷，是女性常見的性功能障礙。主要表現(xiàn)為女性缺乏性欲，對(duì)性生活沒有要求，對(duì)性交表示冷漠、不喜歡或厭惡，在性交時(shí)感到焦慮、不適或疼痛。

在大多數(shù)地方，超過25%的女性有過或仍有性冷淡現(xiàn)象。只有少數(shù)女性幾乎每次性交都能達(dá)到高潮，約有半數(shù)的女性則或多或少都有過未達(dá)到性高潮的經(jīng)歷。

女人性冷淡沒性欲是什么原因？

由于童年教育不當(dāng)、受性騷擾造成的心理創(chuàng)傷、宗教熏陶或成人的榜樣、缺乏性知識(shí)，性經(jīng)驗(yàn)不好對(duì)性交心存恐懼等因素影響，形成對(duì)性生活的偏見，如認(rèn)為性交是骯臟下流、淫蕩不潔的行為，是一種罪惡，是受罪，從而對(duì)性生活產(chǎn)生厭惡、反感、害怕的情緒。

夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，擔(dān)心懷孕又無可靠的避孕措施，抑制了正常的性滿足，也會(huì)造成性冷淡。居住條件差，干擾性生活，心情不愉快、不專注也難以激起性興奮。

或者女方有過較嚴(yán)重的手淫習(xí)慣，婚后性交時(shí)快感不夠強(qiáng)烈，或者男方有陽痿、早泄等性功能障礙，女方得不到性滿足。這都是造成女人性冷淡沒性欲的原因。

女人性冷淡怎么辦？

1、飲食調(diào)理

韭菜、胡蘿卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河蝦、鯊魚、甲魚、烏賊蛋、蜂王漿等具有補(bǔ)腎強(qiáng)欲功效的食物宜多吃。

2、手淫

不少女性對(duì)將手淫視為性治療覺得很疑惑，但這實(shí)際上是很理想的治療方法。女性通過自己完全放松、沒有任何負(fù)擔(dān)的性幻想+手淫體驗(yàn)到性高潮后，高潮帶來的滿足、性快感受是治療性欲低下的理想“藥物”。

3、信任男人

精神分析學(xué)派強(qiáng)調(diào)潛意識(shí)的心理沖突，他們認(rèn)為有一部分性高潮缺乏植根于童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。比如破裂家庭中成長(zhǎng)的女孩子，如果她對(duì)父親的殘酷無情和母親的辛酸悲痛印象很深，便會(huì)形成對(duì)男人的恐懼和不信任，成年結(jié)婚以后，盡管愛自己的丈夫，潛意識(shí)中對(duì)男人的恐懼和不信任感仍會(huì)妨礙她達(dá)到性高潮。

4、穴位按摩

患者仰臥，術(shù)者用手掌順、逆時(shí)針摩小腹部，各30次。點(diǎn)按氣海、關(guān)元、足三里、三陰交穴各1分鐘。俯臥位，術(shù)者一指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴各1分鐘。掌揉左或右側(cè)背部京門穴下方5~10分鐘。再仰臥，術(shù)者以兩手四指自患者內(nèi)上方陰廉、五星穴處，自上而下揉捏，經(jīng)陰包至膝下陰陵泉穴處止，反復(fù)3~5遍。

5、積極溝通緩解性冷淡

對(duì)于心理有創(chuàng)傷或精神上有顧慮的妻子，丈夫應(yīng)該耐心地引導(dǎo)妻子，幫助其消除顧慮。如果女性性知識(shí)缺乏導(dǎo)致的壓力和不和諧，夫妻雙方應(yīng)該積極溝通，學(xué)習(xí)性知識(shí)，互相了解對(duì)方的性心理和性需求，在雙方都同意的前提下積極探索和嘗試，學(xué)會(huì)欣賞和贊美對(duì)方。進(jìn)行性生活要細(xì)致、耐心而溫柔，前戲更充分，促進(jìn)性和諧。

6、協(xié)調(diào)夫妻感情

因?yàn)榉蚱逈]有感情或夫妻感情不和，就不會(huì)有性生活的樂趣。妻子并不是丈夫的附庸，只有更關(guān)心和體貼妻子，才能使她逐漸淡忘不幸的往事，千萬不能在言語上流露不滿情緒。可經(jīng)常陪她散步、旅游、看電影。在家務(wù)活上多出力，在精神上多給予鼓勵(lì)，不斷給她提供心理上的慰藉。當(dāng)生活中出現(xiàn)分歧意見時(shí)，應(yīng)采取求大同存小異、容忍寬宏的態(tài)度，使矛盾緩解并得以解決。

7、搞清楚“性冷淡”的原因

很多聲稱自己“性冷淡”的女孩，其實(shí)并非真的不需要，而是在心理上存在抵觸情緒。絕大多數(shù)女孩在人生的第一次是無法獲得快感的，因?yàn)樘哿?。這種狀況有可能給她帶來心理陰影，所以，如果她是因?yàn)榕绿鄱芙^嘿咻，那么你需要給她樹立正確的性愛價(jià)值觀，讓她明白，性愛是一件可以讓人生變得更加美妙的事情。