滑精對于男人而言是不得不解決的一個問題，如果不能及時解決，對自己的性生活會造成很大的障礙，下面我們就一起來了解下男人滑精該怎么辦，希望對大家有幫助。

滑精的飲食調理

1、羊肉粥：羊肉100g，粳米150g，將粳米洗凈加水煮至半熟時，將羊肉切成未入鍋，煮爛即可食之。有溫腎助陽之功。適應于腎陽虛遺精。

2、一味秘精湯：胡桃衣15g，加水1茶盅半，用文火煎至半茶盅，臨睡前一次服下。有補腎固精之功，適用于腎虛精關不固之遺精。

3、核桃燉蠶蛹湯：核桃肉1509，蠶蛹60g。先將蠶蛹稍炒一下，然后與核桃一起碗內加水適量，隔水燉熟。有溫腎助陽之功，適應于腎虛久遺之證。

4、芡實粳米粥：熒實粉60g，粳米90g。將芡實粉與粳米加水適量，煮熟成粥，隨意服食。有健脾補腎澀精之功。適應于脾腎虛，精關不固之遺精。

5、鎖陽粳米粥：鎖陽30g，粳米50g。將鎖陽洗凈切碎，同粳米加水適量，煮熟成粥。隨意服食，有溫腎助陽之功。適應于腎陽虛之遺精。

6、煨甲魚：甲魚1只（約500g）。先將甲魚殺死，用刀剖去外部衣皮，再刮去一層黑皮，去內臟，入鍋加水將甲魚煮爛，取出甲魚去魚骨，切碎，用雞湯、黃酒煨；湯2碗收至1碗起鍋，用蔥未、胡椒未、姜未摻之即成，有滋腎填精之功。適應于腎虛精虧之遺精。

7、蓮子堡豬肚：蓮子90g，豬肚200g。先將蓮子劈開，去蓮子芯，把豬肚洗凈切成小塊，同加水適量堡湯，加少許鹽、味精。有補脾澀精之功。適應于脾虛之遺精。

8、草決明海帶湯：海帶20g，草決明10g。加水2碗煎至1碗，去渣飲湯。有清肝瀉火之功。適應于肝火偏旺之遺精。

養(yǎng)成健康的生活習慣

1、每天或每周都抽一點時間來進行適當的體育鍛煉。

2、飲食要清淡，少吃辛辣、油膩的重口味食物，晚餐不要吃太飽，戒煙戒酒。

3、不要俯臥著睡覺，不要蓋太厚的被褥，不要穿太緊的內褲。

4、健康生活，注意少看關于兩性生活的影視和書報。

5、打飛機這個習慣一定要戒除，如果是已婚男性不要縱欲。

滑精的恢復是有一個周期的，希望男性朋友可以堅持調養(yǎng)，一段時間后身體就能漸漸康復了，千萬不要半途而廢，這對你們而言是個考驗，一定要用正確的心態(tài)面對。