男性出現(xiàn)遺精的話是很正常的事情，但是很多人是分不清遺精和滑精的?；呛軅眢w的，在生活中可以試試這些食療方來改善。

滑精食補

1、 羊肉芡實湯：羊腿肉250克，芡實50克。羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，然后把水面上的沫沫去掉；置鍋中，加清水500克的水，加入其他的東西。再加入調(diào)味料，然后用大火煮開2分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。有補腎益氣，固精。主治遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽虛型，并見滑精、頭暈 肢冷者。

2、龜肉益智仁湯：龜肉200克，益智仁50克。龜活殺，去殼甲、內(nèi)臟，洗凈切碎，置鍋中，加入清水0.5L，加益智仁，加入黃酒等調(diào)味料，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。有補腎氣，固精。主治遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型，并見滑精，午后潮熱，口干口苦，形體枯槁者。

3、芡實核桃蓮子粥：取芡實約50克研磨成粉，核桃仁（上鍋文火炒焦研粉）30g，蓮子肉30g（先用溫水浸泡20分鐘），大紅棗10枚（生去核）。用涼開水將芡實粉、核桃仁粉打糊，將蓮子肉、紅棗煮熟，將粉糊放入滾開湯水中，離火，待溫后加入少量食糖服用。有補脾益腎，固精止遺的作用，適用于脾腎兩虛所致的遺精。

男性出現(xiàn)滑精的話，是非常傷害身體的。所以在生活中可以多食用這些食療方來起到一些輔助的效果，對于身體有著很好的調(diào)理作用。