一般一提到男性的話，給人的感覺(jué)都是男子漢的形象。而且就男人跟女人而言都會(huì)認(rèn)為男性是強(qiáng)者，然而如果男性生育能力出現(xiàn)問(wèn)題的話，就會(huì)讓男性遭到諷刺，認(rèn)為這些男性不是男人等等，嚴(yán)重影響男性的心理健康，下面我就給大家介紹一下哪些事情會(huì)上海男性生育能力：

1、飲食太挑剔：很多人吃飯只想吃自己喜歡吃的東西，這很可能會(huì)引發(fā)生育能力嚴(yán)重下降，只有身體情況良好的男性朋友才能有足夠的生育精力，所以男性朋友們每天要攝入的食品應(yīng)該包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和各種纖維素、微量元素、水、膳食纖維等。其中，鋅元素與生育的關(guān)系是最為密切的，所以男性朋友們?cè)谌粘Ｉ钪锌梢远喑砸恍┖\豐富的食物，比如瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、蘑菇、牛肉、西瓜子等。均衡飲食是增強(qiáng)男人生育能力的關(guān)鍵，所以男性朋友們要切記，千萬(wàn)不要讓挑食害了自己的生育能力。

2、吸煙：吸煙者的精力要比正常標(biāo)準(zhǔn)低百分之五十到百分之八十，而不吸煙的男性，是沒(méi)有這種隱患的，吸煙能?chē)?yán)重?fù)p傷男性精力質(zhì)量的重要指標(biāo)，從而就會(huì)嚴(yán)重拉低男人的生育能力。抽煙對(duì)生育百害而無(wú)一利，美國(guó)最新一項(xiàng)關(guān)于生育的研究中指出，男人的生育能力，隨著抽煙量的增加而呈現(xiàn)出持續(xù)明顯的下降，并且煙的濃縮物含有一種致癌物，這種致癌物存在于抽煙者的體液里，很容易發(fā)生遺傳方面的危害。

3、前列腺炎：現(xiàn)在很多男性朋友的工作都是和久坐離不開(kāi)關(guān)系的，坐在電腦前，一坐就是一整天，還不排除加班等情況發(fā)生。久坐，很容易導(dǎo)致前列腺炎，前列腺是男性特有的性腺器官，前列腺炎是最常見(jiàn)的男性疾病之一。近幾年，前列腺炎患者的發(fā)病率是越來(lái)越高了，因?yàn)槠渲委熾y度大，病情很容易反復(fù)，很多男性也因此備受困擾。前列腺炎的最直接表現(xiàn)就是會(huì)出現(xiàn)頭暈、眼花、失眠、耳鳴、脫發(fā)、躁動(dòng)不安、心神不寧、尿頻、尿痛或者是尿道分泌白色粘稠物等現(xiàn)象。

4、憋尿：很多男性都會(huì)有憋尿的習(xí)慣，尤其是在工作過(guò)程當(dāng)中，其實(shí)這是很不好的生活習(xí)慣。在醫(yī)學(xué)上，把憋尿稱為是強(qiáng)制性尿液滯留，俗話說(shuō)的流水不腐，正常排尿不僅能排出我們身體內(nèi)的代謝出來(lái)的廢物垃圾，而且對(duì)泌尿系統(tǒng)也有自凈的作用。