房事是很讓人享受的，在房事之后很多男人會(huì)不解風(fēng)情的倒頭就睡。那也沒(méi)辦法呀，女人只好自己學(xué)會(huì)一些事情，讓自己更健康！

1、 享受陽(yáng)光浴

如果你們的房事是在白天進(jìn)行的，比起進(jìn)行完之后到頭就睡。如果可以穿上睡衣，到室外享受下陽(yáng)光浴的話，對(duì)于身體會(huì)更有好處的哦。這可是大自然所賦予的天然能量，可以激活你身體的免疫細(xì)胞，還可以讓體內(nèi)的交感神經(jīng)和它的副手相處的更加協(xié)通。從而會(huì)使你身體和心理保持一樣的愉悅。

2、 安撫皮膚

在洗完澡之后，可以在涂身體乳的時(shí)候，一起按摩下皮膚。你一定不知道，皮膚上分布著許多的“愉悅神經(jīng)”，緩慢的按摩皮膚可以使你的心情好起來(lái)，還可以幫助到荷爾蒙維持一個(gè)平衡的狀態(tài)，可以提升型敏感度。尤其是背部和手臂外側(cè)，這兩個(gè)地方分布的愉悅神經(jīng)最多，所以在涂身體乳的時(shí)候，不妨多按摩按摩。

3、 冷熱水交替淋浴

房事之后，不要立即泡澡。這個(gè)時(shí)候，建議你可以進(jìn)行冷熱水交替的淋浴，大約進(jìn)行5分鐘左右，你會(huì)發(fā)現(xiàn)意想不到的好處的。不僅可以刺激細(xì)胞新升，還有助于提升你的性能力，何樂(lè)而不為呢？

4、拉伸子宮

愛(ài)愛(ài)之后，你的子宮也處于興奮狀態(tài)，這是拉伸子宮的最佳時(shí)機(jī)，能暖宮行氣，不僅保養(yǎng)子宮，還能提升性能力。方法很簡(jiǎn)單，只需要分開(kāi)雙膝，自然地跪在床上，然后盡力挺直腰部并向前彎腰，使面部和胸部都盡量接近床面，感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺(jué)。

5、喝杯40℃溫水

沒(méi)想到吧，愛(ài)愛(ài)過(guò)程中不僅你的情緒high到極點(diǎn)，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來(lái)，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水，緩解胃腸道緊張，修復(fù)胃腸黏膜。