很多夫妻會有一個疑問，進行房事到底要幾次才健康呢？似乎總是把握不好那個度，今天我們就一起來談談。

夫妻生活幾天一次才科學

如果我們從生理的角度上來說，不管是男還是女，只要是產生了欲望，都可以進行房事的啊。只要是自愿的，那還不是自己開心就好？無需過多的去考慮跟上次房事間隔了多久，房事如果都那么例行公事的話，那么它原本的樂趣就失去了啊。

我們來大概的了解下夫妻中男性正常情況下的房事頻率吧。一般來說在20-30歲的時候，每周一般會進行三次房事。30-40的時候每周約會進行兩次房事。在40-50的時候很可能就會每周降到一次了。但是這個不是所有的都這樣哦，還是要看個人的。所以從頻率上判斷房事是否適量其實是不太科學的。

那么應該用什么來衡量房事是否過度呢？要看夫妻兩第二天的精神狀況了。如果你們兩第二天都身心愉悅，精神飽滿。那自然是最好的，如果你和你的伴侶任何一方在房事后的第二天出現(xiàn)以下的情況，就建議可以適當的延長房事生活的間隔時間了。

1、精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

2、全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

3、面色蒼白、兩眼無神、神態(tài)憔悴，形體消瘦。

4、氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

5、食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。