禁欲有好的也有壞的，對于兩性而言，大家長期禁欲不是什么好事，最好短期禁欲就好，不然對夫妻感情或者個人身體都是有壞處的。那么長期禁欲有哪些壞處呢？今日就跟小編一起來好好的了解下吧。

長期禁欲有什么壞處

1、在心理上，很多專家都表示，如果男性本身的欲望是比較強烈的。強迫自己禁欲的話，是會引起嚴重的情緒病的。

2、性學家醫(yī)師說：“年輕人如果禁欲，可能會加強性欲，并會增加幻想。結果會引起無法集中思想。暴躁易怒、失眠、極度緊張等病癥，疾病輕重依每個人性欲的強弱、脾氣和環(huán)境而異?！?/p>

3、長期禁欲的話，在性功能方面也是會影響很大的。特別是老年人的話，很容易引起暫時性或者是永久性的性無能的。

短期禁欲的好處

1、激發(fā)創(chuàng)造力。在短時間內限制自己的欲望，可以讓你的工作和學習都走上正軌。這大概就是專心致志的好處了吧！

2、磨練意志。因為克制欲望是要有意志力的，不是那么容易的。所以如果你能克制住的話，對于自己而言其實是完成了一個大挑戰(zhàn)了。

3、家庭幸福。在短期的禁欲之后，你的能力很有可能會給你一個大驚喜。小別勝新婚，這個時候干柴烈火，房事必然是會很和諧的。

4、養(yǎng)身體。短期的禁欲會使身體進入一個休息的時期，有利于身體的恢復。

長期禁欲怎么過生活

1、晚間19時到21時，是夜間活動的黃金時段，也是“好時段”。此時雙方思路清晰，經過短暫休息，體力較充沛，最適合纏綿悱惻的“性愛大餐”。夫妻都能從完整、充分的前戲后戲中，獲得滿足。

2、下午17時—19時，表達能力最強，耳朵最容易接受和滿足于甜言蜜語。如果你覺得和伴侶感情疏離，不妨把握好這一時段。下班到家，別忙著吃飯，而是將伴侶擁入懷中，在他/她耳邊訴說你的思念，熱烈地接吻，任憑激情燃燒。

3、晚上21時—23時，多數人準備睡覺。且時間越晚，倦乏感越強。此時適合快速性愛，但需要妻子提前做好“預熱”，才不至于出現完全配合丈夫的尷尬。性愛后，兩人可以擁著說說話，以彌補前戲較短的遺憾。