我們知道人類是由于男女共同組成的，男女之間最親密的行為最過于性生活。夫妻之間的性生活是一門學(xué)問，健康和諧的性生活能讓夫妻雙方的身體變得更加健康，能給雙方帶來很多的好處，下面我們就一起來看看：

1、保護(hù)男性心臟。有數(shù)據(jù)表明，男性每周過三次性生活的話，可以降低患心臟病的幾率，而且有規(guī)律的性生活能夠降低男性患中風(fēng)等心腦血管疾病的幾率。

2、有效減肥。進(jìn)行30分鐘左右的性生活，可以燃燒200卡路里，可以輕輕松松的減肥，因?yàn)樾陨钍且环N體力勞動(dòng)，有規(guī)律的性生活可以保持苗條而誘人的好身材。

3、有助睡眠。在性生活過程當(dāng)中的愛撫和性愛，都能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，可以釋放睡眠的內(nèi)啡肽，在性愛過后就能夠迅速進(jìn)入到甜蜜的夢(mèng)鄉(xiāng)。

4、防漏尿。性生活可以起到增強(qiáng)骨盆肌肉的作用，能夠更好地控制排尿，可以有效的預(yù)防尿失禁等疾病。

5、緩解疼痛。性生活能夠帶來快樂和刺激感，是沒有任何痛苦的，在性高潮之后，腦垂體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，能夠減輕身體疼痛的癥狀，而且可以減輕關(guān)節(jié)痛和月經(jīng)疼痛的癥狀。

6、月經(jīng)規(guī)律。有研究發(fā)現(xiàn)，每周保持兩次性生活的女性月經(jīng)周期是相當(dāng)規(guī)律的。

7、放松。有婦科專家表示，性生活可以抑制焦躁的情緒，因?yàn)榍閭H之間輕柔的愛撫可以緩解身心壓力，可以讓全身的肌肉細(xì)胞都得到放松。

8、緩解壓力。遇到心煩的事情，與其大喊大叫的吵鬧，還不如通過性愛來釋放心理壓力，這樣可以擺脫心理壓力帶來的煩惱。

9、用則進(jìn)，不用則退。有婚姻專家表示，性能力其實(shí)也是一種技術(shù)，性愛次數(shù)越多就越能激發(fā)更多的性愛激素，那么就能夠起到增強(qiáng)性欲和性能力的作用。

10、發(fā)泄。溫馨浪漫的床是釋放暴力的好地方，性生活和諧美滿的夫妻，很少會(huì)出現(xiàn)極度壓抑的暴力情緒。

11、增強(qiáng)信心。有性愛專家表示，如果一個(gè)人在床上的表現(xiàn)比較好，不僅可以讓自己的性伴侶帶來快樂，而且能夠增強(qiáng)自己的自信和力量。

12、預(yù)防癌癥。男性的射精越多，那么患前列腺癌的幾率就會(huì)越小。

13、感受幸福。有一項(xiàng)研究表明，與金錢相比，心雅更能夠讓人感覺到幸福，性生活規(guī)律的夫妻是很有幸福感的。

14、延緩衰老。和諧幸福的性生活，可以起到延緩衰老的作用，能夠讓人永葆年輕。

15、保健牙齒。精液中含有鋅和鈣等微量元素，可以起到保護(hù)牙齒的作用，能夠讓牙齒變得更加亮白而堅(jiān)固。

上面介紹了夫妻性生活的好處，所以夫妻應(yīng)該保持和諧而有規(guī)律的性生活，這樣是有利于夫妻雙方身體健康的，要注意不要有過度頻繁的性生活，也不能長期節(jié)欲，否則就會(huì)影響身體健康。