據調查發(fā)現，夫妻能在適當的時間過性生活，會收到事半功倍的效果。所以，夫妻之間應該掌握過性生活的時間，這樣可以體驗到性生活的最大樂趣，還有助于改善性生活的質量，而且還有益于身心上的健康。

夫妻在早晨過性生活能釋放壓力，會帶來5大好處！

第一、早晨性生活可增強免疫力

有最新實驗發(fā)現，那些堅持每周進行早晨性愛的夫妻，他們體內的免疫球蛋白的活性會更好，而且身體的免疫力相應提高。所以如果夫妻選擇每周進行2到3次的早晨性生活，這是提高免疫力最好的辦法。

第二、性愛后喝檸檬蜂蜜水有助于排毒

夫妻在性愛的過程中，體內的荷爾蒙發(fā)生了很大的變化，這樣更有助于新陳代謝的加快，尤其是淋巴排毒的效率會更高。因為性愛相當于一場中度的運動，隨著汗液的排出，一些體內的酸性代謝物也會排出體外，如果性愛后能喝一大杯檸檬蜂蜜水的話，更能促進淋巴排毒，使得體內的毒素被排泄得更為徹底。

第三、早晨性愛能釋放壓力

最新調查發(fā)現，喜歡在清晨性愛的女性比不在清晨性愛的女性，更能控制自己的情緒，她們會擁有很好的心情，而且極少會出現抑郁、煩躁、心情低落等負面的情緒。心理學家稱，如果早晨有一個激情四射、充滿關懷的性生活，這樣會使人無懼于生活和工作上的壓力。

第四、用性生活來代替晨煉

很多人都有早晨鍛煉身體好的意識，可是能堅持下來的人只有極少數。如果能夠在床上運動，這是代替晨練的最好運動。半個小時的性生活，所燃燒脂肪的效果一點也不比慢跑半小時的低。

第五、早晨性愛可以消除肌肉酸痛

由于一些白領階層，整天都需要坐在電腦前工作，所以會造成全身腰酸背痛，如果在早上能進行性生活，這是不錯的療傷方法，因為在進行性生活時，有愉悅的激素產生，這種激素相當于鎮(zhèn)痛迷幻藥，能夠幫助緩解肌肉的各種酸痛和不適。其次，性愛也是一種鍛煉，讓全身肌肉的僵化肌肉得到活動，還可以幫助消耗深層的脂肪，尤其是消除腰部和臀部的脂肪非常有效。

總而言之，選擇適合的時機進行性生活，不僅可以有效地緩解心理上的壓力，而且還可以消耗身體上多余的脂肪、緩解肌肉酸痛的癥狀，這樣更有助于身體的健康。