在現(xiàn)實生活當(dāng)中，有一些男性會因為多種因素而出現(xiàn)性能力減退的現(xiàn)象，就會降低性生活質(zhì)量。這時候應(yīng)該采取壯陽的措施來提高性能力，其實壯陽并不就是要服用藥物，在生活中有一些小妙招也是可以達到壯陽效果的。

男性壯陽的小妙招有哪些？

一、隨意玩玩手指也能壯陽

首先男性應(yīng)該了解食指尖端橈側(cè)指甲旁就是商陽穴，刺激該穴位，有明顯的強精壯陽的效果，能夠起到延緩衰老的作用。所以男性朋友在平時可以對這個穴位進行按摩措施，就可以得到不錯的壯陽效果。

二、沒事可以摸摸小腹

肚臍下三寸左右就是關(guān)元穴，這個穴位于生殖系統(tǒng)有密切的關(guān)系，任脈上有不少具有強精壯陽的功效的穴位，所以在平時應(yīng)該進行自我按摩，首先可以以關(guān)元為圓心，然后做逆時針或者順時針方向按摩3到5分鐘左右，如果有條件，還可以進行艾條灸關(guān)元，也有很好的壯陽效果。

三、經(jīng)常踮踮腳尖

男性朋友在平時可以多做墊墊腳尖的動作，這樣能夠起到益腎壯陽的功效，而且能夠改善性功能，特別是在小便的時候，應(yīng)該雙足并攏著地，用力的頂起腳跟，然后放松，就可以起到壯陽的效果。如果能在一天內(nèi)做五六次這樣的墊腳尖動作，常年堅持，就可以達到很好的壯陽益腎的效果。

四、撒尿時不要講話

男性朋友在撒尿的時候最好不要說話，因為下邊泄上邊也泄，就會損失元氣。所以一定要保持氣機內(nèi)收的一個狀態(tài)，這樣就能夠很好的收斂自己的腎氣不會外泄。

五、按摩腰眼穴

腎虛最常見的表現(xiàn)就是腰酸背痛，但是有一個方法是很管用的，那就是揉腰眼穴。用掌搓腰眼，不僅可以起到疏通帶脈和強壯腰腎的作用，而且能夠起到很好的聰耳明目以及固精益腎的作用，還能達到年年益壽的好效果。

溫馨提示

中年時期的男性要想很好的壯陽，可以嘗試上述幾種小妙招，操作起來既方便，而且效果相當(dāng)不錯，只要持之以恒，就能得到意想不到的壯陽效果。