有一部分男性因為自己的性生活時間短而讓他們感覺到非常的苦惱，又得不到性伴侶的理解和寬諒，慢慢的讓他們心里也形成了一種壓抑，時間久了會引起陽痿早泄，那到底是什么原因導致了男性性生活時間短呢。

男性性生活時間短是怎么回事？

1、性生活次數太少

有很多年輕的夫婦工作生活比較緊張或者長期兩地分居，長時間沒有發(fā)生性生活的話，性要求會過分的強烈而提前射精，但是有一部分男性會顧慮自己出現早泄的情況，所以會有意的減少性生活的次數，慢慢的會引起緊張，加重早泄。

2、婚前的性行為

有很多的年輕男性在結婚前會發(fā)生性行為，由于過于緊張或者興奮也容易導致性生活時間太短。另外如果在生活中交往的女性比較少，看見女生就會拘謹或者羞澀，缺乏一定的性知識，從而會造成緊張，性生活時引起早泄。

3、性生活突然的中斷

有很多的年輕夫婦會通過體外射精的方法來進行避孕，在將要達到性高潮的時候，男性突然把陰莖從女性陰道里面抽出來，讓精液排出體外，這樣可以防止懷孕，但是長時間以往會讓男方變得更加的緊張，提前出現射精。

4、夫妻之間的感情不融洽

當男性對妻子不滿意的時候性欲又強烈，想要發(fā)泄就會快速的解決，另外如果女方患有生殖道炎癥的話，因為性生活會導致疼痛，很多女性會要求快速的結束性生活，時間久了會導致早泄。

5、器質性的疾病

性生活時間短大多數是由于前列腺疾病而引起的，前列腺屬于男性身體里面最大的附屬性腺，主要是由男性的大腦來進行控制。當患上前列腺炎的時候，前列腺會變得堅硬，血管和神經會出現不同程度的損害，不能更好的控制排精，從而引起早泄。

如何延長性生活的時間？

1、要學會放松心情

在每次性生活的時候要學會放松自己的心情，如果過于緊張的話會導致射精中樞神經控制能力的降低。當男性想要射精的時候可以調節(jié)陰莖抽動的速度，可以把陰莖抽出或停止抽動，這樣可以更好的降低性緊張感，反反復復做這樣的動作可以延長時間。

2、使用久緊的安全套

使用持久并且緊的安全套，可以降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精的時間，如果在性生活治療期間還是一直出現早泄，那就可以選擇物理性的避孕套來降低敏感度。

3、選擇性生活的時間

盡量在早晨醒來之后進行性生活，這個時候性欲比較強烈而且精力充沛，避免了心情的緊張，能夠更好的控制射精的能力。

溫馨提示：男性朋友應該根據不同的原因來調理延長性生活時間，另外也需要注意飲食上的調理，多吃一些壯陽的食物比如泥鰍、鱔魚、韭菜等，避免消極和緊張的狀態(tài)，保持平和心態(tài)。