一般在二十歲左右男性是性欲最旺盛時期，因為他們對性是非常憧憬的，當男性性欲太強時會消耗體內(nèi)元氣，久而久之會導致神經(jīng)衰弱，降低身體的抵抗力以及免疫力，男性性欲太強如何制約呢。

男性性欲太強怎么辦？

1、要制約念頭

男性性欲太強又被稱為性欲亢進，此類人群會頻繁的進行性生活，一定要制約內(nèi)心的念頭。男性朋友要強迫讓自己平靜下來，可以選擇性心理以及性生理的書刊，這樣能夠?qū)π杂欣硇缘恼J識。另外也應(yīng)該和妻子多進行交流，當出現(xiàn)性念頭時可以和妻子分床睡，一定要強行的壓住此念頭。

2、要制約環(huán)境中里面的性色彩

男性所處的周圍環(huán)境以及生活，當出現(xiàn)黃色書刊或者黃色的笑話都有可能會引起男性的性欲，此時一定要屏蔽掉，盡量要遠離一些黃色的書刊、影視以及音響等。男性朋友一定要減少環(huán)境中一切的性刺激，要有意識的回避和其他人交流與內(nèi)容有關(guān)的交談，同時也要回避對異性的關(guān)注，要學會分散注意力。

3、要制約即時的性沖動

當出現(xiàn)性沖動時一定要遏制，若是實在控制不住的話，可以使用冷水泡腳，也可以使用冷毛巾對性器官進行冷敷，及時的把尿液排出去，盡量要離開所處的環(huán)境，可以和朋友一起聊聊天或者去街上走一走。當有性欲望時可以參加平時喜歡的一些活動，比如聽聽音樂、上網(wǎng)或者打球，要學會轉(zhuǎn)移自己的注意力或者及時的告訴妻子，這樣讓妻子有意的回避。

4、要制約性生活的次數(shù)

男女雙方要制定性生活的計劃，必須要規(guī)定幾天內(nèi)進行一次性生活，一定要適可而止，不能性生活過少也不能過于頻繁。30以內(nèi)的男性每周兩次性生活即可，中老年人每周一次，千萬不能超過此規(guī)定，另外也不能應(yīng)用外性行為，

溫馨提示

作為妻子一定要學會要求丈夫控制，只有保持適度的性生活才對身體有好處。妻子可以轉(zhuǎn)移丈夫的欲望，可以陪著丈夫一起釣魚、看電影或者健身，這樣都可以轉(zhuǎn)移其欲望。若是男性的性欲過強影響了雙方的身體以及生活，那就必須去醫(yī)院做相應(yīng)的治療，在醫(yī)生的指導下使用藥物。