每一對(duì)夫妻都希望能夠擁有和諧的性生活，如果性生活出現(xiàn)問(wèn)題的話會(huì)影響夫妻之間的感情，其實(shí)只要夫妻雙方彼此的真正關(guān)注，用心的來(lái)經(jīng)營(yíng)性生活，就能夠讓夫妻雙方達(dá)到性高潮。

這2種生活好習(xí)慣能激活性愛(ài)，還不快學(xué)起來(lái)！

注重飲食調(diào)養(yǎng)

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)每天堅(jiān)持吃葡萄、橘子或者香蕉的話就會(huì)增加性高潮。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐的人群來(lái)說(shuō)容易出現(xiàn)性欲低下的情況。長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐會(huì)影響到多巴胺的產(chǎn)生，大腦對(duì)性刺激作出反應(yīng)的時(shí)候，離不開多巴胺的運(yùn)轉(zhuǎn)，分泌的量多少直接影響了性生活所帶來(lái)的快感。

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)每天早晨醒來(lái)之后是多巴胺分泌的高峰時(shí)期，只要堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)的早餐，就能夠提升性感受。香蕉以及葡萄能夠?yàn)樯眢w提供b族維生素，當(dāng)身體缺乏維生素c以及b族維生素的時(shí)候就會(huì)降低高潮感，所以應(yīng)該多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。

另外男性朋友應(yīng)該少喝一些咖啡，睪丸對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，當(dāng)大量睪丸激素在身體里面分泌的時(shí)候就會(huì)減少累扁桃體的活動(dòng)，從而防止抑郁的產(chǎn)生。睪丸激素的分泌最害怕有腎上腺素的限制，只要平時(shí)多吃一些富含碳水化合物的食物，就能夠?qū)Ω赌I上腺，要少喝一些咖啡。

每天曬一個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)

生活中有很多男性愿意嘗試一些治療方式以及不同的藥物來(lái)提高性能力，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，復(fù)合氨能夠讓人們產(chǎn)生愉快感，屬于神經(jīng)傳遞素，其含量的高低直接決定了性愛(ài)的持久性以及活躍程度。一般來(lái)說(shuō)早泄的人群容易出現(xiàn)復(fù)合胺不活躍的情況而且分泌少，只要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行光刺激就能夠增加其含量。

男性朋友在冬季應(yīng)該多曬曬太陽(yáng)，這樣能夠提高大腦里面復(fù)合胺的水平，即使在陰天也應(yīng)該多接受一些自然光也能夠增強(qiáng)復(fù)合胺。每天曬曬太陽(yáng)，不僅能夠提高性能力，同時(shí)也可以提高睡眠質(zhì)量以及身體素質(zhì)。在復(fù)合胺里面有大量的色氨酸，只要多攝入色氨酸也能夠增強(qiáng)復(fù)合胺的功效，在香蕉以及火雞里面含有大量的色氨酸。

溫馨提示

男性朋友可以通過(guò)以上兩種方法來(lái)激活性生活，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，夫妻雙方應(yīng)該多進(jìn)行交流，注意營(yíng)養(yǎng)上的均衡。