心悸的的發(fā)生是各種疾病過程中都會(huì)有所體現(xiàn)的，心悸一般伴有頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、耳鳴等癥狀并存，如果是其原因?qū)е碌男呐K的搏動(dòng)頻率變化、節(jié)律出現(xiàn)不規(guī)則等，到能夠引起心悸出現(xiàn)。醫(yī)學(xué)中某些器質(zhì)性或功能性疾病如冠心病、風(fēng)濕性心臟病、高血壓性心臟病、肺源性心臟病、各種心律失常，以及貧血、心臟神經(jīng)官能癥等出現(xiàn)心悸，心悸的日常保健工作是十分重要的。

心悸的日常保健

有了心悸的人，在醫(yī)院經(jīng)過適當(dāng)治療，回家后在飲食起居等各方面應(yīng)注意保養(yǎng)自己，以鞏固療效，防止或減少心悸的發(fā)作。

晚上需要早睡早期，不能夠熬夜，最好要進(jìn)行午睡，特別是有失眠患者，可以服用安眠藥來保證大腦皮層獲得真正的休息。不然會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)中樞神經(jīng)功能的紊亂，引起心肌興奮點(diǎn)上升以后誘發(fā)早搏的現(xiàn)象。其次，最好不要看緊張或恐怖性的電影電視，以防心悸的發(fā)生。

宜清淡，并選擇容易消化的食物，少吃豆制品，盡量不吃有刺激性的食物，少喝濃茶或咖啡，不吸煙，不飲酒，飲食不過飽。

應(yīng)保持心情開朗，情緒穩(wěn)定，避免 過度興奮和憂傷。

避免感冒或咽炎，密切注意氣候變化，避免寒風(fēng)侵襲，盡量勿到擁擠的公共場所，以免染上感冒。如有咽痛，應(yīng)及時(shí)診治。

為提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)，在病情穩(wěn)定的情況下，可適當(dāng)參加太極拳或氣功鍛煉，但一定要持之以恒。

不抽煙、不喝酒，不服用感冒藥、減肥藥、或刺激性藥物，例如古柯鹼、安非他命。多運(yùn)動(dòng)，例如疾走、慢跑、游泳、騎腳踏車。尋找健康的壓力紓解管道，例如靜坐、瑜珈、深唿吸。飲食均衡、低脂肪飲食。

年紀(jì)愈大，心悸的機(jī)率愈高。焦慮、壓力、甲狀腺問題，或某些藥物，例如菸草素，咖啡、酒精都可能引起心悸。最重要的塬因是高血壓，和動(dòng)脈硬化。這些健康問題常會(huì)損傷心臟肌肉，造成電路系統(tǒng)短路。

溫馨提示

輕微心悸，可以用藥物或手術(shù)控制。在胸腔放入心臟節(jié)律器，可以控制較嚴(yán)重的心悸。如果你經(jīng)常感到心悸，甚至一天一次，如果心悸讓你感到暈眩，或讓你明顯感覺到心跳，立刻約診。