性生活是夫妻雙方必不可少的調(diào)味劑，合理的安排性生活的頻率有利于身體健康，防止發(fā)生前列腺疾病，同時也促進了家庭的和諧，但是如果長時間沒有性生活的話會讓人們出現(xiàn)失眠以及心煩意亂。

長期沒有房事會導(dǎo)致一個人失眠和心情煩躁嗎？

長時間沒有性生活的話會導(dǎo)致人們失眠以及心情煩躁，合適的性生活能夠發(fā)泄壓力，排除不良的情緒。在性生活的時候能夠讓身體分泌大量的催產(chǎn)素以及內(nèi)啡肽，具有緩解壓力及改善情緒的功效。部分男性因為沒有性生活來緩解壓抑感，會通過吸煙喝酒的方式來麻痹神經(jīng)，這樣會對身體帶來嚴重的傷害。

長時間沒有性生活還有哪些危害？

1、會引起內(nèi)分泌失調(diào)

女性保持規(guī)律的性生活可以有效的刺激卵巢，分泌出大量的雌性激素，讓內(nèi)分泌處于正常狀態(tài)，要是總是禁欲的話勢必會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。一旦內(nèi)分泌失調(diào)就會讓皮膚變得越來越差，加快了身體衰老的速度，讓更年期提前。另外一部分女性因為是沖動沒有得到緩解，會轉(zhuǎn)化成食欲，導(dǎo)致身體變得越來越肥胖，從而增加了患上三高的風險。

2、會引起性冷淡

因為長時間沒有性生活會導(dǎo)致必須要出現(xiàn)性冷淡，也是喚起女性性欲的速度比較慢，再加上一直沒有性生活就會讓性喚起變得越來越困難，即使異性對其接吻以及撫摸也沒有反應(yīng)，同時陰道也會干澀疼痛。

3、會引起男性陽痿

當男性長時間沒有性生活的時候，會增加患上性功能障礙的風險。當身體產(chǎn)生性欲望的時候就會刺激腦垂體，讓陰莖處于充血狀態(tài)。長時間壓抑性欲望，陰莖感受信號的能力就會下降，從而導(dǎo)致陽痿。

4、增加患上心血管疾病的風險

性生活時相當于做了一次劇烈的運動，能夠消耗身體中多余的熱量，尤其是對于健康人群來說，保持適度的性生活能夠增加心肺功能，長時間沒有性生活的話勢必會引起心腦血管疾病的產(chǎn)生。

5、會誘發(fā)婦科疾病

由于女性生理特征比較特殊，陰道有自凈功能，分泌出的粘液具有殺菌消毒的功效。因為長時間沒有性生活不能充分的刺激陰道，減少了粘液的分泌，降低了其自身能力，容易讓病毒和細菌侵入。

溫馨提示

長時間沒有性生活的話，居然會給身體帶來這么多的危害，所以要保持適度的性生活，每周達到2-3次即可。