在生活中很多男性對于自己的性功能是比較關(guān)注的，都害怕性功能受到影響而下降，也都會積極做好一些保護性功能的措施，不過雖說很多男性都擔(dān)心自己性功能下降，但對于性功能下降的一些癥狀卻不了解。因此男性要注意，當(dāng)身體有這幾種癥狀的時候就說明性功能可能已經(jīng)受到影響，這個時候要及時采取措施。

男性有哪些情況多半是性功能下降？

一、提不起興趣

如果在面對伴侶的挑逗或者受到刺激時并不能讓自己有性趣，就要特別注意，大部分是性功能受到影響或者是出現(xiàn)性冷淡，而很多是因為心理負(fù)擔(dān)過重導(dǎo)致，很多男性會因為生活壓力的不斷增加讓心里的負(fù)擔(dān)過重，讓身體的雄性激素下降而讓性功能受到影響，在這種情況下一般需要調(diào)整好自己的心理，釋放自己。

二、經(jīng)常感覺到渾身乏力

經(jīng)常感覺到渾身乏力并且沒有精神，特別是在進行性生活時容易感覺到體力不支，這大部分是因為腎虛所導(dǎo)致的性功能低下，因為腎虛出現(xiàn)會讓身體總感覺有氣無力，容易感覺到疲勞，在進行性生活的時候也會堅持不了多久。

三、出現(xiàn)各種性功能障礙

在進行性生活時如果有射精過慢、射精疼痛或者是陰莖不勃起等現(xiàn)象時，這些都是屬于性功能障礙，會影響到男性的性生活，而這些情況出現(xiàn)一般是在提示性功能低下，特別是在持續(xù)性存在時。

男性要如何提高性功能？

一、堅持運動

對于男性來講，想要提高體力堅持運動是一個很好的措施，運動可以增強新陳代謝，而且還能讓身體的肌肉量增加，這樣可以提高體力，能避免身體總是出現(xiàn)疲勞，特別是在進行性生活時可以時間更持久一些。

二、多吃一些幫助提高性功能的食物

如牡蠣、韭菜、羊肉、黑之麻，這些食物都能幫助補腎并且提高性功能，男性如果發(fā)現(xiàn)自己的性功能有下降的現(xiàn)象時不妨多吃這些食物。

溫馨提示，男性對于性功能下降時所出現(xiàn)的一些癥狀要了解，畢竟只有及時發(fā)現(xiàn)才可以采取相對措施，防止情況繼續(xù)惡化。另外對于一些患有男科疾病的男性也要多加注意，畢竟一些男科疾病會導(dǎo)致性功能下降，所以在出現(xiàn)男科疾病時除了及時治療，還需要做好預(yù)防性功能下降措施。