職場人通過性生活緩解壓力，次數(shù)受年齡、身體狀況、工作強度、心理狀態(tài)、伴侶情況等因素影響。

1. 年齡：一般來說，年輕職場人身體機能較好，性激素水平較高，性需求相對旺盛，可能每周2 - 3次性生活有助于緩解壓力。隨著年齡增長，身體各項機能逐漸下降，性激素分泌減少，性生活頻率可適當降低，中年職場人每周1 - 2次可能比較合適。

2. 身體狀況：身體健康、精力充沛的職場人，能夠承受相對較高頻率的性生活。若身體患有某些疾病，如心血管疾病、慢性疲勞綜合征等，過度的性生活可能會加重身體負擔，此時應根據(jù)病情和醫(yī)生建議，適當減少性生活次數(shù)，以不感到疲勞為宜。

3. 工作強度：工作強度大、長期加班的職場人，身體和精神處于高度緊張和疲勞狀態(tài)，需要更多的時間休息和恢復體力。這類職場人可能每周1次性生活就足以緩解壓力。而工作相對輕松、壓力較小的職場人，可適當增加性生活頻率。

4. 心理狀態(tài)：心理壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會影響性生活的質量和頻率。若職場人處于心理壓力較大的時期，即使增加性生活次數(shù)，也可能無法有效緩解壓力，反而可能因心理負擔加重而影響性生活體驗。此時，應先調整心理狀態(tài)，再根據(jù)自身感受決定性生活頻率。

5. 伴侶情況：性生活是兩個人的事情，伴侶的性需求、身體狀況和意愿也會影響性生活的頻率。若伴侶雙方性需求較為匹配，性生活和諧，適當?shù)男陨铑l率有助于緩解雙方的壓力。若伴侶一方性需求較低或身體不適，應尊重對方的意愿，調整性生活頻率。

職場人通過性生活緩解壓力的合適次數(shù)因人而異，需綜合考慮年齡、身體狀況、工作強度、心理狀態(tài)和伴侶情況等因素。關鍵是要根據(jù)自身感受，以不影響身體健康和日常生活為前提，適度進行性生活，這樣才能更好地發(fā)揮性生活緩解壓力的作用。若在性生活過程中出現(xiàn)不適或異常情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的男科、婦科或生殖健康科就診。