頂級推薦：慢跑

　　國外一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過1年慢跑，62%的女性的性生活得到了改善，55%的人說她們在性生活中開始嘗試新花樣，感覺非常好。最吸引人的是，有26%的慢跑者說她們每次都能達到高潮！

　　與此相反：跳繩

　　經(jīng)過1年跳繩，四分之一的人性生活質(zhì)量有所下降，11%的人一年來從未達到高潮。

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　　高級推薦：太極拳、瑜伽

　　太極愛好者的性生活頻度最高，她們中10%的人每天有性生活，29%的人每周有3—5次。而在練太極之初，就有37%的人性活動頻度明顯增加。另一項能增加性生活頻度的運動是瑜伽。

　　與此相反：武術(shù)

　　只有四分之一的武術(shù)愛好者保持每周一次的性生活頻率，是所有運動人群中最低的。

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　　中級推薦：普拉提

　　普拉提讓女性成為最善于取悅性伙伴的人。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期堅持普拉提運動的人，85%能使性伙伴非常滿意，59%對本身性生活非常滿意，同時她們也是性愛中經(jīng)常采取主動的一群。

　　與此相反：游泳

　　最不善于取悅性伙伴的是游泳愛好者，我想，這或許與她們強健的性愛肌群能夠快速領(lǐng)略到快感有關(guān)。