早泄是指陰莖插入陰道后，在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短于5分鐘，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙，早泄帶有普遍性，一般男性30%均有此情況，問題雖小，但性生活質量不高，會引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴重，應引起重視，及早治療，下面提供的兩種藥膳僅供參考。

　　1、芡實茯苓粥

　　【來源】《摘元方》

　　【原料】芡實15克 茯苓10克 大米適量

　　【制作】將芡實、茯苓搗碎，加水適量，煎至軟爛時再加入淘凈的大米，繼續(xù)煮爛成粥。

　　【用法】1日分頓食用，連吃數(shù)日。

　　【功效】補脾益氣。適用于小便不利、尿液混濁、陽痿、早泄。

　　2、腐皮白果粥

　　【來源】《飲食療法》

　　【原料】白果9-12克 腐皮45-80克 白米適量

　　【制作】將白果去殼和芯，與腐皮、白米置鍋中加水適量，煮粥。

　　【用法】每日1次，當早點吃。

　　【功效】補腎益肺。適用于早泄、遺尿、小便頻數(shù)、白帶過多、肺虛咳喘等。