如何呵護(hù)越來(lái)越珍貴的精子？檢點(diǎn)自身行為、遠(yuǎn)離局部高溫、別做“土豆沙發(fā)”……生活中種種看似不經(jīng)意之處其實(shí)都在左右著精子的數(shù)量與活力。此外，如果已經(jīng)開始備孕，驗(yàn)精時(shí)要注意正確地采精。

　　醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院泌尿外科汪中揚(yáng)主任 生殖中心瞿虎醫(yī)生

　　2/3的不育男性精子少、質(zhì)量差

　　一般正常男性1毫升的精液里，大約含有2000～6000萬(wàn)精子。如果精子數(shù)目少于2000萬(wàn)／毫升，就可能引發(fā)不育?！暗诙问澜绱髴?zhàn)被認(rèn)為是一個(gè)分水嶺，從那之后，研究指出，歐洲男性的精子數(shù)量一路下滑，跌損了50％?！敝猩酱髮W(xué)附屬第六醫(yī)院泌尿外科汪中揚(yáng)主任介紹，我國(guó)工業(yè)化進(jìn)程較晚，而且研究也處于剛起步階段，但種種跡象表明：中國(guó)男性精子活力變差出現(xiàn)了與國(guó)際接軌的“加速度”，數(shù)量方面同樣呈現(xiàn)出一瀉千里之勢(shì)。

　　“一直到今天，出于女性承擔(dān)懷孕責(zé)任或男性自尊心作祟等緣故，很多人覺(jué)得懷不上孕主要是女方不好‘生養(yǎng)’，但殘酷的事實(shí)在提醒男人們——你們的責(zé)任不比女方少?！痹撛荷持行啮幕⑨t(yī)生告訴記者，臨床檢查發(fā)現(xiàn)，不孕不育的原因里，男女雙方大約各占一半。

　　“治療不孕不育的金標(biāo)準(zhǔn)無(wú)疑就是懷孕成功，而臨床有不少男患者，要不就是不能完成性交過(guò)程，要不就是雖然成功實(shí)現(xiàn)體內(nèi)射精，但由于精子濃度不高、活力偏差、畸形率較高，所以精子們陣亡在登陸的途中，無(wú)法讓女性成功懷孕。”汪中揚(yáng)說(shuō)。

　　瞿虎介紹，在男性不育人群里，大約有2／3的比例是因?yàn)榫由?、質(zhì)量差所導(dǎo)致?！捌鋵?shí)數(shù)量和質(zhì)量往往是綁定在一起的，濃度不夠的時(shí)候，精子活力也好不到哪去?！?/P>

　　生活不檢點(diǎn)？或影響精子輸出

　　"排在首位的我們認(rèn)為還是精神因素。但凡心理壓力大、情緒焦慮緊張時(shí)，精子質(zhì)量就會(huì)出現(xiàn)大幅下滑。所以不少人會(huì)陷入惡性循環(huán)，越著急，精子活力越糟糕。"瞿虎介紹，身體原因也是一大主因，過(guò)了三十歲以后，隨著年齡的增加而生育能力逐漸下降，卵子、精子質(zhì)量不如從前，這對(duì)于男女來(lái)說(shuō)都一樣。

　　哪些人群總體精子活力較為出色？"觀察認(rèn)為，但凡身體基礎(chǔ)條件較好的年輕健康人群，其精子質(zhì)量都不錯(cuò)，像軍人和學(xué)生就是兩大代表人群，總體來(lái)說(shuō)，他們的精液會(huì)比較優(yōu)良。"瞿虎表示，年輕人切莫仗著身體棒而充當(dāng)"一夜七次郎"，或是早早開始性生活、擁有多個(gè)性伴侶，否則精子質(zhì)量或出現(xiàn)大滑坡。

　　"女性如果這樣做，或增加未來(lái)患宮頸癌的幾率，男性風(fēng)險(xiǎn)也不低，私生活不檢點(diǎn)的話，將來(lái)就可能影響精子輸出，甚至帶來(lái)不育。"他提醒說(shuō)。據(jù)了解，男性"花心"、私生活混亂，很容易刺激生殖器引發(fā)炎癥，如果炎癥比較嚴(yán)重或是急性發(fā)作，就可能導(dǎo)致輸精管堵塞，從而影響精子的輸出。

　　據(jù)介紹，影響生育能力的因素不僅和精子數(shù)量有關(guān)，而且和精子活動(dòng)力以及液化時(shí)間長(zhǎng)短、酸堿度都有很大關(guān)系。精液三成來(lái)自前列腺液，六成來(lái)自精囊液，當(dāng)患前列腺炎時(shí)，可引起前列腺分泌功能紊亂，造成精液不液化。精液不液化會(huì)使精液黏稠度增高，精子活力減弱，阻礙其在女性生殖道中的運(yùn)動(dòng)能力；當(dāng)患精囊炎時(shí)，會(huì)使精液PH值發(fā)生改變，影響精子活力，這些因素都可以造成男性不育。

　　專家提醒：呵護(hù)精子 請(qǐng)遠(yuǎn)離局部灼熱

　　在機(jī)場(chǎng)候機(jī)大廳里、地鐵上……隨處可見(jiàn)繁忙的電腦一族，將筆記本電腦放置在膝蓋上，神情專注地操控著。"現(xiàn)代都市人都很會(huì)利用碎片時(shí)間，如果僅僅是掏出電腦收收郵件也就罷了，但如果操作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)無(wú)形中給男性生殖器增加壓力和威脅。"瞿虎介紹說(shuō)，筆記本電腦散熱量非常大，而膝部離男性生殖器很近，所以會(huì)造成小范圍高溫環(huán)境，從而導(dǎo)致陰囊溫度升高。

　　"有研究表明，筆記本電腦所產(chǎn)生的熱量會(huì)使陰囊溫度提高2.8℃。如果長(zhǎng)時(shí)間、反復(fù)‘烘焙’生殖器，就可能使得陰囊血供受阻、精子活力減弱，從而影響生育能力。"瞿虎說(shuō)。

　　“沙發(fā)土豆”也可致精子減少

　　久坐不動(dòng)也不是件好事，尤其是當(dāng)“沙發(fā)土豆”。專家指出，當(dāng)男性陷入松軟的沙發(fā)時(shí)，沙發(fā)填充物就可能對(duì)外生殖器形成包圍之勢(shì)，并進(jìn)行一定程度的擠壓?！瓣幠以庥鐾饬r(shí)或?qū)е蚂o脈回流不暢、睪丸附近血管受阻等，從而誘發(fā)精索靜脈曲張，它會(huì)損害男性生育能力。”瞿虎說(shuō)。

　　此外，抽煙喝酒、與化學(xué)物質(zhì)長(zhǎng)時(shí)間親密接觸、所處環(huán)境雌激素過(guò)多、攝入過(guò)量快餐、高強(qiáng)度接觸電子產(chǎn)品或設(shè)備等，都可能會(huì)讓精子活力在不知不覺(jué)中一點(diǎn)點(diǎn)流失。

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