在現(xiàn)實(shí)生活中，不少中年男性感覺體力不支、精力不濟(jì)，常借助補(bǔ)藥養(yǎng)生。其實(shí)，若想壯陽益氣不一定要吃藥，藥物的效果也不一定好，飲食進(jìn)補(bǔ)才是最佳手段。下面就推薦4種具有壯陽益氣的海鮮產(chǎn)品，希望大家能喜歡。

1、海參

有壯陽、益氣、通腸潤燥、止血消炎等功效，經(jīng)常食用，對腎虛引起的遺尿、性功能減退等頗有益處。海參的食療方法有海參粥、海參雞湯等。

2、海藻

海澡類食品的含碘量為食品之冠。碘缺乏不僅會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)、聽覺器官、甲狀腺發(fā)育的缺陷或畸形，還可導(dǎo)致性功能衰退、性欲降低。因此，中年人應(yīng)經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、裙帶菜、紫菜等。

3、蝦

蝦有補(bǔ)腎壯陽的功能，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強(qiáng)。

4、帶魚

帶魚有壯陽益精、補(bǔ)益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、皮膚干燥、陽痿等均有調(diào)治作用。

（責(zé)任編輯：彭碧霞 ）