往日里，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的，有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說不同的睡眠姿勢對男性生殖系統(tǒng)是有不同的影響的，如何睡真的對性功能會有影響嗎？

答案是肯定的。

比如俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，又對生殖系統(tǒng)有一定影響。尤其是對于那些習慣長期趴著睡的男性來說，俯臥會壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。而頻繁的遺精，將會帶來頭暈、精神疲乏等癥狀的出現，影響生活和工作。

另外，陰囊只有保持一個恒定的溫度，才能給精子的生成帶來最有利的環(huán)境。而俯臥使得散熱不及時，讓陰囊溫度升高，對精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

那么俯臥不行，側臥呢？比如右側臥，既不會壓迫心臟，又不會壓迫到陰囊，應該也是不錯的睡眠姿勢吧。但側臥也會有意外狀況出現，那就是睪丸的扭轉。

常見的睪丸扭轉狀況是在激烈運動后出現，但也有少部分會發(fā)生在側臥睡眠時，當男性側臥睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時要大，有人睡覺時還不太老實，總是動來動去，雙腿也扭來扭去的，意外就很容易發(fā)生。

建議男士采取仰臥位或右側位睡姿

那么，究竟什么樣的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動空間。

建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟（左側位會壓迫心臟），對身體最好。

（責任編輯：方毅 ）