春節(jié)快到了，您是否為美味佳肴吃不停呢？面對誘惑，提醒您得控制點。理由是吃得太多，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引發(fā)一系列的腸胃問題，同時也會導(dǎo)致肥胖，脂肪肝等疾病，還有下面的這種疾病。

隨著現(xiàn)代經(jīng)濟的發(fā)展，現(xiàn)代人普遍存在營養(yǎng)過剩的問題，而營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖、高血壓、高血脂等疾病也已經(jīng)為很多人所熟知?？闪硗庖环N疾病發(fā)生率的上升卻也因此而起，那就是尿石病中的腎結(jié)石。

腎結(jié)石保健知識：患了腎結(jié)石 您要學(xué)“會吃”

專家介紹說，在我國，云貴高原和東南沿海地區(qū)是腎結(jié)石的高發(fā)地，廣東省屬于多發(fā)地，而佛山則是“多中之多”了。據(jù)了解，佛山市一家醫(yī)院尿石病門急診患者一年就超過1萬人，住院人數(shù)超過1000人。腎結(jié)石發(fā)病率躍居前列

營養(yǎng)過剩是“罪魁禍?zhǔn)住?/strong>

腎結(jié)石預(yù)防知識：腎結(jié)石藥物治療及預(yù)防

腎是人體的重要器官，而腎結(jié)石疾病的發(fā)生將導(dǎo)致腎功能不全、尿毒癥、腎萎縮等，危及人們的身體健康。而近年來該疾病發(fā)病率上升，與生活水平的提高，人們的營養(yǎng)過剩有著很直接的關(guān)系。人們所攝取的食物中含大量的鈣、高蛋白、高膽固醇等，因此引發(fā)營養(yǎng)過剩，從而導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生。在腎結(jié)石患者中以青壯年人為主，約占80%左右；另外，喝水少，導(dǎo)致排尿少，引起沉淀物慢慢堆積而成“石頭”；其次，人的身體素質(zhì)也是很基礎(chǔ)的原因，“有人問為什么一家人吃同樣的東西，有些人會得結(jié)石，而有些人就不得？這就是個人的身體素質(zhì)的原因。另外，一些其它疾病也會引發(fā)結(jié)石，如高尿酸血癥、痛風(fēng)以及尿路感染等。

晚飯吃得晚結(jié)石來得早

尿路結(jié)石包括：腎、輸尿管、膀胱和尿道結(jié)石，中醫(yī)稱為石淋、沙淋等。尿路結(jié)石除可引起腰痛、腹痛、尿血等癥狀外，主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、腎積水等，影響腎臟功能。

據(jù)研究，每日尿量少于1000毫升者，晶體產(chǎn)生的機會明顯增加，每日尿量少于500毫升則處于成石的危險境地。因此，保證尿量的排泄是防治尿路結(jié)石最基本的措施之一。

有關(guān)研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路結(jié)石的發(fā)病率。這是因為人體排鈣高峰期是在進餐后4至5小時，如果晚餐吃得過晚或經(jīng)常吃夜宵，當(dāng)排鈣高峰到來時，人們已經(jīng)上床睡覺，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久之就會形成結(jié)石。

有關(guān)專家認(rèn)為，晚餐最佳時間應(yīng)在下午6時左右，且要盡量少吃夜宵。多喝白開水是防治尿路結(jié)石最有效的方法。正常人每天應(yīng)喝1500毫升左右的水，飲水應(yīng)分布在全天的各個時段，注意餐后2至3小時及夜間的飲水。