冬季氣候變化大，尤其對(duì)最近晝夜溫差比較大，在腎炎保健上，也要特別注意一些生活中的細(xì)節(jié)。這里我們就請(qǐng)專(zhuān)家來(lái)為您詳細(xì)介紹下腎炎保健中日常養(yǎng)腎護(hù)腎的一些注意事項(xiàng)。

1、溫度要適宜

氣溫變化大，人的抵抗力也會(huì)隨之下降，容易導(dǎo)致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導(dǎo)致急性腎炎。腎炎保健要求室內(nèi)注意控制好溫度，做好保暖工作，一般溫度宜在26℃左右。

3、心態(tài)平衡合理運(yùn)動(dòng)

得了腎炎，有些人脾氣也見(jiàn)長(zhǎng)，壓力太大，可以導(dǎo)致血壓升高，高血壓可以導(dǎo)致腎臟損害。保持樂(lè)觀的情緒與豁達(dá)開(kāi)朗的心態(tài)可提高免疫功能，對(duì)腎炎保健有利。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護(hù)腎臟。

4、睡前泡腳護(hù)腎功效佳

腎炎保健還要注意多泡腳，睡前用溫水泡腳，有利于促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。起到養(yǎng)腎護(hù)腎的作用。

腎炎患者康復(fù)期應(yīng)學(xué)會(huì)休息

休息是每個(gè)人每天都要做的一件事，也是人身體的一種保護(hù)性措施。對(duì)于腎炎患者而言，休息更是重要的治療康復(fù)手段之一，因?yàn)槭翘厥馊巳?，所以腎炎患者的休息時(shí)間和方式要根據(jù)臨床表現(xiàn)的恢復(fù)情況而定。

臨床表現(xiàn)：急性腎炎的早期或患者出現(xiàn)了少尿和肉眼血尿，中度以上水腫，頭痛、頭暈及嘔吐發(fā)生時(shí)測(cè)量血壓明顯升高，有咳嗽、氣短、心慌等癥狀，其他實(shí)驗(yàn)室檢查發(fā)現(xiàn)腎功能狀況不良等異常表現(xiàn)。

休息方法：擁有以上臨床表現(xiàn)的腎炎患者病情已經(jīng)較嚴(yán)重，所以要絕對(duì)臥床休息，以防進(jìn)一步惡化。同時(shí)患者應(yīng)進(jìn)行對(duì)癥治療，當(dāng)癥狀得以改善后，可下床散步或輕微活動(dòng)，患者癥狀完全消失后可逐漸增加活動(dòng)量，但仍應(yīng)以休息為主，避免因活動(dòng)過(guò)量而使腎炎復(fù)發(fā)。

休息時(shí)間：急性腎炎患者通常休息不少于3個(gè)月時(shí)間，慢性腎炎患者在上述臨床表現(xiàn)基本消失且腎功能檢查正常后，可從事較輕的工作。