腎功能衰竭簡(jiǎn)稱腎衰，它是對(duì)腎功能的評(píng)定，也有廣義與狹義兩方面概念。廣義的概念，慢性腎功能衰竭是各種慢性腎臟疾患腎功能惡化的結(jié)果，引起腎臟排泄分泌及調(diào)節(jié)機(jī)能的減退、水與電解質(zhì)的紊亂和在普通的飲食下出現(xiàn)氮質(zhì)血癥。

腎衰竭的自我保健

飲食清淡

所謂飲食清淡，即食物低鈉、低鉀、低脂。腎衰竭患者，體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，腎臟功能不強(qiáng)，多的鹽和脂肪， 不僅會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)還會(huì)累及其他臟腑，引起其他并發(fā)癥。

留心生活

腎衰竭患者，為了更有效地增強(qiáng)治療效果，生活中還需處處留心：比如防寒保暖、避免摔傷、規(guī)律作息、注意身體的細(xì)節(jié)異常等等。每一名患者，只有您對(duì)生活展開(kāi)笑顏，關(guān)愛(ài)自己的身體，生活才會(huì)回以微笑，身體健康！

勞逸結(jié)合

腎病是一個(gè)不能勞累的疾病，在治療過(guò)程中可以根據(jù)自身情況散散步或做做適宜的體操，以保持身心舒暢，增強(qiáng)抵抗力；也可看些有益的書籍，消磨時(shí)間的同時(shí)，增強(qiáng)克服病痛的信心和毅力。

男性強(qiáng)身補(bǔ)腎 常按摩三部位

男性腎虛怎么辦，腎虛患者覺(jué)得吃要副作用大，飲食藥膳又麻煩，專家表示，可以通過(guò)按摩療法預(yù)防腎虛，經(jīng)常按摩可以強(qiáng)腎補(bǔ)身。

按摩強(qiáng)腎方法

1、按摩腳心

人體在腳心上反射區(qū)較多，常按摩腳心能起到補(bǔ)腦益腎、益智安神、活血通絡(luò)的療效，還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。按摩腳有干按摩和濕按摩兩種。

干按摩時(shí)左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下按摩100次，以使腳心發(fā)熱；換用左手按摩右腳腳心。按摩的力度以自己舒適為宜。濕按摩時(shí)把腳放在溫水盆中，泡至腳發(fā)紅，再按干按摩的方法按摩。

2、按摩面部

按摩可以強(qiáng)腎，當(dāng)疲勞時(shí)按摩一按摩臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺(jué)神清氣爽。按摩臉的好處不僅僅舒展面神經(jīng)和表情肌，更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。

按摩臉時(shí)的輕重以自己的感覺(jué)而定，但宜稍重一些；按摩臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。每日按摩臉3～5次為宜，每次不少于5分鐘，直到臉上有熱烘烘的感覺(jué)為止。干性皮膚的人在按摩臉時(shí)手法不要太重，速度也不要過(guò)快，以免按摩傷皮膚。

3、按摩腰眼

腰眼位于第三腰椎棘突下旁開(kāi)3.5寸的凹陷處。中醫(yī)認(rèn)為，腰眼居“帶脈”，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。中醫(yī)認(rèn)為，用掌按摩腰眼和尾閭，不僅可以疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。

按摩時(shí)，兩手對(duì)按摩發(fā)熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下按摩到尾閭部位（長(zhǎng)強(qiáng)穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。按摩外后兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉(zhuǎn)按摩腰眼處，每次5分鐘左右。