喝水多尿少多可能有其他許多較嚴(yán)重的癥狀，常見病主要有各種原因造成的休克、嚴(yán)重脫水、心衰、腎動脈栓塞、腎臟腫瘤、急性腎小球腎炎、腎功能不全等。如果發(fā)現(xiàn)自己一天中尿少而沒有其他不適癥狀時，應(yīng)有意識地多飲些水，使尿量增多一些，這樣做不但能促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出，也有利于通過尿液沖洗尿路，防止泌尿系統(tǒng)的感染。

以上說了喝水多尿少與疾病的關(guān)系，但大家也不要因偶然出現(xiàn)的多尿或少尿而過分擔(dān)心。但是那些持續(xù)出現(xiàn)的異常，則應(yīng)引起足夠的重視，因為許多疾病的最早期表現(xiàn)，往往就是尿量的改變。

成年人通常每日的尿量在1500~2500毫升之間。如果每日尿量少于500毫升，就稱為少尿。少尿在醫(yī)學(xué)上常是一些嚴(yán)重疾病的信號。

一是腎臟本身的疾病。由于腎臟功能的受損，使喝水多尿少，如急性腎炎、腎腫瘤、嚴(yán)重腎結(jié)核、腎功能衰竭等。當(dāng)這類疾病引起少尿時，病情往往已較嚴(yán)重，常會因此而死亡。

二是進(jìn)入腎臟的血流量減少。當(dāng)病人在外傷失血過多、休克、心力衰竭、嚴(yán)重脫水等情況下，進(jìn)入腎臟的血流量明顯減少，從而使腎臟產(chǎn)生功能性衰竭，出現(xiàn)少尿。

另一種引起少尿的原因是尿路梗阻。如果不及時除去梗阻的原因，久而久之會使腎臟發(fā)生腎盂積水而影響腎功能。

關(guān)于人體每天需水量的估算方法有三種，但結(jié)論大致相同：成年人每天平均需水量在2500毫升以上，其中約1500～2000毫升來源于直接飲水，余下的則從食物中攝取。對于一個70歲的人來說，他一生將飲用掉60多噸的水。當(dāng)然，一天補(bǔ)充2000毫升以上的水只是一個平均值，如果對單一的個體，我們可以用以下方式來測算自己真正的用水量。

第一，可以根據(jù)體重計算。根據(jù)美國洛杉磯國際醫(yī)藥研究所的研究，成年人每天飲水量的標(biāo)準(zhǔn)是：每公斤體重每天應(yīng)該補(bǔ)充40毫升水。

第二，按照排出量估算，一般成年人每天的總排水量約為2500毫升，而根據(jù)攝入與排除平衡的原理，成年人每天所需的需水量約為2500毫升。

第三，按照美國膳食營養(yǎng)供給量標(biāo)準(zhǔn)估算，成年人每消耗1千卡能量需水1毫升，嬰兒則為1.5毫升。成年人每天平均大約需要消耗2000千卡的熱量，因此按這個計算方法，成年人每天需水量也在2000～2500毫升之間。

不管哪種計算方法，每人每天都應(yīng)當(dāng)攝入不少于2000毫升的水分，直接飲用不少于1500毫升的水，不要等口渴了才想到補(bǔ)水。

同時也應(yīng)該選擇天然、健康、弱堿性、含有各種天然礦物元素的飲用水。