腎小球腎炎患者除了積極的治療，如何做好科學(xué)的保養(yǎng)呢？腎小球腎炎患者可能以為天天就地休息，不敢稍事活動(dòng)，或者有的患者干脆臥床不起，過起了衣來伸手飯來張口的舒適生活。其實(shí)這樣的過分依賴休息的生活方式，對(duì)于腎小球腎炎患者來說，是存在很多的弊端的。那么，腎小球腎炎患者如何科學(xué)保養(yǎng)呢？

腎小球腎炎患者如何科學(xué)保養(yǎng)

1、合理安排飲食

慢性腎炎患者要限制蛋白進(jìn)食量，對(duì)慢性腎炎患者來說，如果腎功能正常，膳食中的蛋白質(zhì)不必嚴(yán)格限制，家常便飯便可（每天蛋白質(zhì)約40-60克左右），但不宜暴飲暴食，每天進(jìn)食蛋白質(zhì)40-60克，不等于食物的實(shí)際重量，而是食物中所含的蛋白質(zhì)。飲食治療是十分重要的，因?yàn)楸┦硶?huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期的高蛋白飲食會(huì)促進(jìn)腎小球硬化，因此要限制蛋白的進(jìn)食量。

腎功能正常期不必忌食食物的品種，如果平時(shí)食后有過敏現(xiàn)象的食品，應(yīng)忌用。平時(shí)對(duì)魚、蝦、蟹無過敏，也準(zhǔn)許適量食用。動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇、嘌呤、磷較多，不宜長(zhǎng)期吃和多吃，僅能間中吃一點(diǎn)。從有益健康出發(fā)，選擇一些容易消化而又富于營(yíng)養(yǎng)的食物，少食酸辣刺激性食物。至于食鹽，通常不作限制，不吃鹽腌食品便可，僅在發(fā)生少尿、水腫、高血壓時(shí)才嚴(yán)格限制鹽的食人。

不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

2、關(guān)心自己的病情變化

控制加重腎臟負(fù)擔(dān)的因素腎病者常有高血壓，而高血壓就是加重腎臟負(fù)擔(dān)的因素，應(yīng)定期測(cè)定血壓和腎功能，發(fā)現(xiàn)血壓升高，及時(shí)服藥，并有恒心，控制血壓在正常范圍。

3、熟悉病情，掌握治療關(guān)鍵

有些病人出現(xiàn)的腎病綜合征，因?yàn)樗咤e(cuò)了治療的方向。又有人表現(xiàn)穩(wěn)匿性腎炎，為了快些消除尿蛋白（+），接受了大量激素治療，還有雷公滕、環(huán)胞A等應(yīng)有盡有，病情不僅無好轉(zhuǎn)，還帶來了肝損害。長(zhǎng)期大量蛋白從腎排出，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，衍變慢性腎小球腎炎的過度濾過，促進(jìn)腎小球硬化，這時(shí)的治療關(guān)鍵是要減少尿蛋白的排出。

4、參加有氧運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而預(yù)防腎病的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)療法多種多樣

如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術(shù)等?；颊咭鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，尤其要注意運(yùn)動(dòng)與休息的關(guān)系，以免過老而加重疾病。

動(dòng)靜結(jié)合

慢性腎炎的運(yùn)動(dòng)療法在臨床實(shí)踐及生活中主要以傳統(tǒng)體育保健方法為主，傳統(tǒng)體育保健方法的主要特點(diǎn)是動(dòng)靜結(jié)合，意氣相依，內(nèi)外兼修，身心并重。靜則收心納意，輕松自然，全神貫注，以培育正氣。即在精神舒暢和情緒安寧的狀態(tài)下進(jìn)行鍛煉。動(dòng)則行氣活血，疏精通絡(luò)，強(qiáng)筋壯骨，滑利關(guān)節(jié)，以壯形體、調(diào)臟腑。動(dòng)以養(yǎng)形，靜以養(yǎng)神。動(dòng)中有靜，靜中有動(dòng)?！皠?dòng)中靜”，即在運(yùn)動(dòng)時(shí)要保持精神寧?kù)o的狀態(tài)，要全神貫注。“靜中動(dòng)”，就是要保持呼吸的自然和諧。只有動(dòng)靜結(jié)合，意、氣、體三者緊密配合，才能練精化氣生神，內(nèi)養(yǎng)臟腑氣血，外壯筋骨皮肉。

量力而行

進(jìn)行體育保健鍛煉時(shí)，要量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒。各種傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)各有特點(diǎn)，人們可以根據(jù)自身情況（如年齡、體質(zhì)、職業(yè)等）、實(shí)際需要和興趣愛好而選擇合適的方法，還可以根據(jù)不同的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合而選擇適宜的項(xiàng)目。在運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)?shù)那闆r下，所選項(xiàng)目不一定局限于某一種，可綜合應(yīng)用或交替穿插進(jìn)行。在運(yùn)動(dòng)量和技術(shù)難度方面應(yīng)逐漸加大，并要注意適可而止，切不可勉強(qiáng)和操之過急。

專業(yè)指導(dǎo)

鍛煉應(yīng)在醫(yī)生或教練的指導(dǎo)下進(jìn)行，除做脈搏、呼吸、血壓的監(jiān)測(cè)外，也可參照“酸加、痛減、麻?！钡脑瓌t。如運(yùn)動(dòng)后僅覺肌肉酸楚，抬舉活動(dòng)時(shí)稍有脹重感，可繼續(xù)維持原運(yùn)動(dòng)量或加大一些。如局部稍有疼痛，應(yīng)減輕運(yùn)動(dòng)量或更換運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。如出現(xiàn)麻木感，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，并查清原因再做進(jìn)一步處理。增強(qiáng)體質(zhì)、治療疾病，往往非一朝一夕之功，要想收效，必須有一個(gè)過程，所以要持之以恒。尤其是取得初步成效時(shí)，更要予以堅(jiān)持，這樣才能使效果得以鞏固和進(jìn)一步提高。

5、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染

腎炎病者發(fā)生呼吸道感染或胃腸炎時(shí)，尿蛋白或血尿常有加劇，有時(shí)還促使腎功能下降，所以要注意預(yù)防為主。例如容易發(fā)生呼吸道感染的人。凡是進(jìn)食后，都要用清水把口腔，特別是咽部漱洗干凈。避免食物碎渣匿藏，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。如果常發(fā)生腹瀉，應(yīng)找尋原因，平時(shí)忌吃生冷食物和有可能衍變腸道過敏的食物。

6、腎小球腎炎的飲食保健

飲食以粗糧為主。在飲食上對(duì)于腎炎患者來說，要以粗糧為主。這是由于粗糧里面含有豐富的纖維，既可以控制食欲，又能夠給身體提供各種基礎(chǔ)物質(zhì)，還能減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，給腎炎的康復(fù)提供了極大的幫助。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多吃魚類。大家很多人都知道，吃紅肉不如吃白肉，吃四條腿的不如沒有腿的。在這里面，魚類屬于白肉，同時(shí)又是沒有腿的，可以說是最好的食物。魚類富含維生素和蛋白質(zhì)，能夠提供給機(jī)體足夠的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于腎炎的康復(fù)也有著極大的促進(jìn)效果。

用橄欖油代替其他的動(dòng)植物油。普通的動(dòng)植物油里面含有很多的脂肪，這對(duì)于身體健康是很不利的，尤其是動(dòng)物油更是如此。在平時(shí)烹調(diào)的時(shí)候可以用橄欖油來代替這些動(dòng)植物油，這里面含有豐富的不飽和脂肪和各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)可以滿足身體的正常需求。

生姜、茴香等香料

在我國(guó)的飲食中，生姜、茴香、花椒等香料作為烹調(diào)的調(diào)料，對(duì)于味道的調(diào)節(jié)起著不可替代的作用。其實(shí)這些香料里面更含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于身體的很多不適都有著很好的調(diào)節(jié)作用。腎炎患者的平時(shí)飲食可以適當(dāng)?shù)募尤脒@些香料，這對(duì)于疾病的康復(fù)十分有利。

富含維生素C的食物，如草莓、柑橘等

維生素C對(duì)于身體的正常運(yùn)行起著很重要的作用，一旦身體缺乏了維生素C就會(huì)出現(xiàn)很多不適的癥狀。長(zhǎng)期的維生素C缺乏還會(huì)對(duì)腎臟帶來不同程度的影響，使其遭受損害，因此平時(shí)多吃一些富含維生素C的食物和水果，比如草莓、柑橘等。