腎結(jié)石的病因以及發(fā)病因素有很多種，因此，要格外注意有什么因素會(huì)引起腎結(jié)石，腎結(jié)石的患病因素有很多種，其中包括一些看起來(lái)毫不相關(guān)的因素，例如，肥胖，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖會(huì)增加腎結(jié)石的患病幾率，還有，患有腎結(jié)石患者也要格外注意飲食，腎結(jié)石患者建議晚間不要喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ题}含量高，腎結(jié)石患者的鈣含量本來(lái)就高，這樣會(huì)增加腎結(jié)石復(fù)發(fā)幾率。要注意生活中的飲食，做到更好地預(yù)防腎結(jié)石。

不良飲食習(xí)慣會(huì)造成腎結(jié)石

膀胱結(jié)石多發(fā)于兒童，其主要原因是營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏乳食。所以，某些地區(qū)對(duì)新生兒喂養(yǎng)面糊糊的不良習(xí)慣應(yīng)該改變。另外，要盡可能改善孕婦營(yíng)養(yǎng)，使其產(chǎn)后有足夠的高質(zhì)量的乳汁喂養(yǎng)嬰兒。母乳不足時(shí)，嬰兒應(yīng)給予足夠量的乳食，如牛奶等，防止過(guò)早地用含糖量食品喂嬰兒。

腎結(jié)石的發(fā)生與動(dòng)物蛋白攝取過(guò)多，精制糖攝入過(guò)多和飲食纖維素過(guò)少有關(guān)。所以應(yīng)適當(dāng)控制動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入量。因?yàn)槎嗔康膭?dòng)物蛋白質(zhì)可使腸內(nèi)酸度增加，促進(jìn)鈣鹽溶解和吸收，使尿中草酸鈣鹽增加。減少動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入，可養(yǎng)活形成結(jié)石的兩個(gè)危險(xiǎn)因素，即尿中高鈣和尿中高草酸。要多食用含植物纖維素高的蔬菜，如芹菜等。

對(duì)高草酸尿形成的結(jié)石患者，應(yīng)采用低草酸，低脂肪飲食，避免攝入富含草酸鹽的蔬菜和水果，如胡蘿卜、豆類、香菜、菠菜、草莓、橘子等。脂肪飲食應(yīng)每日限制在40克，另外，每日飲食中鈣應(yīng)維持在800毫克以上，以保證腸道內(nèi)有足夠的鈣與草酸結(jié)合。對(duì)吸收性高鈣尿者，只要通過(guò)低鈣，低鈉飲食就能有效地使這類高鈣尿轉(zhuǎn)為正常。這類患者主要是減少牛奶及奶制品和豆制品的攝入。多食含植物纖維素豐富的食物。

輸尿管結(jié)石應(yīng)限制蛋白質(zhì)，脂肪，糖，酒的攝入量。

肥胖增加患腎結(jié)石的幾率

愛(ài)吃的肥胖族要加快減肥計(jì)劃了！最新研究指出，體重越重的人，增加患腎結(jié)石的危險(xiǎn)性會(huì)越高。目前全美約有10%的人同時(shí)患有腎結(jié)石的疾病，此外，體重過(guò)重的人也容易患尿酸過(guò)高的毛病。

醫(yī)生指出，造成腎結(jié)石的主要成因是日常飲食攝取過(guò)多的動(dòng)物性蛋白質(zhì)，所以改變飲食習(xí)慣和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)新陳代謝是預(yù)防腎結(jié)石的最好方法；另外，每日攝取至少3000cc的水分，避免含鹽分過(guò)高的食物，并減少蛋白質(zhì)、高尿酸及高草酸性食物的攝取。

腎結(jié)石的患者不要晚間喝牛奶

近年來(lái)，提倡晚間喝牛奶的人很多，原因在于牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠。這對(duì)于一般健康者來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是適宜的，但對(duì)腎結(jié)石患者或是已治愈者來(lái)說(shuō)，就不同了。

這是因?yàn)?，人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃。腎結(jié)石多為鈣鹽，結(jié)石形成的最危險(xiǎn)因素是鈣在尿中濃度短時(shí)間突然增高。由于牛奶中含鈣較高，飲牛奶后2-3小時(shí)，正是鈣通過(guò)腎臟排除的高峰，如此時(shí)正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過(guò)腎臟較多，易形成結(jié)石。

因此，腎結(jié)石患者不要在臨睡前飲牛奶。為免此虞，可在晚上臨睡4個(gè)小時(shí)前飲用。