一提起腎癌，相信大家都不會有陌生感，隨著腎癌患者的增多，逐漸引起了人們對腎癌的重視。我們只有多了解一些腎癌的知識，才能夠很好的做好腎癌的預(yù)防工作。腎癌常見的預(yù)防方法是什么？

腎癌常見的預(yù)防方法是什么

1、心理方面因素：現(xiàn)在社會人們在日常生活中的壓力過大，當(dāng)這種壓力過大又得不到釋放的時候，便會對生體造成傷害，從而導(dǎo)致體質(zhì)酸化。所以要精神開朗，情緒樂觀，不生悶氣減少酸性體質(zhì)的發(fā)生。

2、其它注意：認(rèn)真做好糧食的防霉去霉工作，保護(hù)食用水的衛(wèi)生。積極治療癌前病變，有慢性胃病的患者要及時治療，定期觀察。積極保護(hù)環(huán)境，減少環(huán)境污染。

3、飲食方面：相關(guān)人群在平時的飲食方面應(yīng)注意，平時應(yīng)以新鮮的瓜果蔬菜、粗糧為主食，肉類少吃，做到飲食搭配合理，防止體液偏酸，攝入的飲食應(yīng)該做到“二酸八堿”使體液達(dá)到弱堿性。食品中的許多食物對癌細(xì)胞都有抑制的作用，如食物中鈣離子及含疏基的蒜、蔥及綠茶有明確的保護(hù)作用，其中大蒜的保護(hù)作用頗受重視。改變飲食結(jié)構(gòu)：多食蔬菜、水果。適當(dāng)增加豆類食物和牛奶。減少食鹽攝入量。少食或不食熏腌食品，減少亞硝胺前身物質(zhì)的攝入。食品保藏以冰箱冷藏為好。提倡食用大蒜、綠茶。改變不良飲食習(xí)慣：避免暴飲暴食，三餐不定；進(jìn)食不宜過快、過燙、過硬。預(yù)防胃癌應(yīng)該知道的胃癌飲食常識，請您牢記在心。

4、不良嗜好：吸煙，飲酒等不良的嗜好要改變，因為煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙、飲酒極易造成人體體質(zhì)的酸化。所以平時要少飲烈性酒，不吸煙。

對腎癌預(yù)防有利的食物：

1、大蒜是公認(rèn)的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學(xué)調(diào)查顯示，食用生大蒜的人群，胃癌發(fā)病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。

2、番茄。含番茄紅素及胡蘿卜素，它們都是抗氧化劑，特別是番茄紅素，能中和體內(nèi)自由基，對于抗胃癌和消化系癌有利，同時對預(yù)防乳腺癌和前列腺癌也有效。

3、洋蔥。吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量，重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，為天然的抗癌物質(zhì)。研究顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人，胃癌發(fā)病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%，患胃癌的致命率也低了30%。

4、菌菇類。這類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，食物中許多菌菇類都含有抗癌物質(zhì)，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖體，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質(zhì)。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用，還能提高人體免疫力。

5、花椰菜也是胃癌的預(yù)防的食物。含較多微量元素鉬，可阻斷致癌物質(zhì)亞硝酸胺的合成，能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出，花椰菜還含有一種可以刺激細(xì)胞活動的酵素叫小硫化物，能阻止癌細(xì)胞的形成。吃花椰菜對預(yù)防食道癌、胃癌等都有一定作用。