“要透析，要換腎”這是大多數(shù)人對(duì)腎病、尿毒癥的印象，在他們心里，得了腎病，那可是要了一家人的命啊。每年60萬(wàn)人死于腎病尿毒癥，1200萬(wàn)腎病患者被病魔威脅著，幾百萬(wàn)個(gè)家庭失去了歡樂(lè)，400萬(wàn)孩子失去了親人。腎炎尿毒癥像一條毒蛇，吮吸著數(shù)以萬(wàn)計(jì)人的血液，這條十惡不赦的惡魔，讓無(wú)數(shù)健康的軀體一夜間遭到致命的摧殘。

要想保護(hù)腎臟，最重要的是讓體內(nèi)的水分保持一定的平衡。從今天開(kāi)始注意在生活中保護(hù)腎臟吧！對(duì)你的生活習(xí)慣做一次全面的檢查，看看你是否掌握了關(guān)于腎臟的知識(shí)。

1、養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣容易患上腎病。

2、最好每天都隨身攜帶瓶裝水。

3、人睡前喝一杯水，會(huì)減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

4、孩子和老人比其他年齡段的人需要補(bǔ)充更多的水分。

5、疲勞時(shí)飲水，最好在水里加一點(diǎn)鹽。

6、預(yù)防感冒可以保護(hù)腎臟。

7、高血壓和糖尿病患者容易得腎病。

預(yù)防腎病可以參照哪些方法？

1、增強(qiáng)體質(zhì)：預(yù)防腎臟病的最主要措施，是加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長(zhǎng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。

2、慎用腎毒藥物：氨基糖苷類(lèi)抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環(huán)素、萬(wàn)古霉素、二性霉素B、先素2號(hào)等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

3、預(yù)防感染：腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)，常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因。因此，要預(yù)防腎炎的發(fā)病，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，應(yīng)避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。

4、有病早治：皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便的通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除。

5、起居有常：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康非常重要。因?yàn)樯畈灰?guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過(guò)度，勞逸無(wú)度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)。所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，定時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡，氣血調(diào)暢。

6、精神樂(lè)觀：有腎炎病先天素質(zhì)的人，應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀，而應(yīng)該消除對(duì)疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓(xùn)，積極預(yù)防。除平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，以補(bǔ)腎培元、固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。