腎病綜合征可這樣繼發(fā) 如何運(yùn)動(dòng)幫助患者康復(fù)?
其實(shí)不少的人都知道腎病綜合癥如今在我們的生活中已經(jīng)是非常常見(jiàn)的疾病了,很多的人都是非常重視這種疾病的,其實(shí)想要了解這個(gè)問(wèn)題還是很簡(jiǎn)單的,下面就為大家介紹一下腎病綜合癥的是什么。
腎病綜合癥的病因:
1、系統(tǒng)性紅斑狼瘡:狼瘡性腎炎多見(jiàn)于20~40歲婦女,其中20%~50%呈現(xiàn)腎病綜合癥的臨床表現(xiàn)。
2、糖尿病腎病:出現(xiàn)大量蛋白尿及腎病綜合癥,眼底檢查多存在微動(dòng)脈瘤,早期腎臟體積增大,腎血漿流量及腎小球?yàn)V過(guò)率增加或正常,后期腎功能減退。
3、紫癜性腎炎:好發(fā)于青少年,臨床可表現(xiàn)為腎病綜合癥,腎外表現(xiàn)主要有四肢遠(yuǎn)端的紫癜、腹痛、關(guān)節(jié)痛等。
4、惡性腫瘤:各種惡性腫瘤均可引起腎病綜合癥,甚至以腎病綜合癥為早期臨床表現(xiàn)。腎病綜合癥的病因是什么?如乳腺癌、肺癌、胃癌、結(jié)腸癌和淋巴增生性疾病??砂l(fā)生腎病綜合癥。
5、淀粉樣變性:淀粉樣變腎病有原發(fā)性和繼發(fā)性之分,后者多繼發(fā)于慢性感染(如結(jié)核、麻風(fēng)或慢性肺化膿癥等)、腫瘤、多發(fā)性骨髓瘤及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
合理運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腎病的康復(fù)
首先,在剛開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要選擇一些運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng),如散步,簡(jiǎn)單的,不帶有大幅度肢體動(dòng)作的健身操類(lèi)等的適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)量小,能使長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的腎病患者身體慢慢的適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏,而不至于因?yàn)槊腿婚g做大量運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致機(jī)體受損。
其次,在適應(yīng)性運(yùn)動(dòng)進(jìn)行一段時(shí)間后,如果感覺(jué)身體適應(yīng)度不錯(cuò),相關(guān)腎病檢查沒(méi)有什么問(wèn)題或者是癥狀有好轉(zhuǎn)的話(huà),可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)量稍微大一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng),如慢跑,打太極拳等。這些運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力及免疫力,促進(jìn)消化和吸收以及有毒物質(zhì)的排泄。這對(duì)于保持腎臟的代謝能力以及恢復(fù)病損有著很大的幫助。
再次,盡量選擇在環(huán)境較好的地方和時(shí)間運(yùn)動(dòng),避免因?yàn)榄h(huán)境不穩(wěn)定而對(duì)身體造成危害。比如不要在溫度過(guò)高或者過(guò)低的時(shí)候出門(mén)運(yùn)動(dòng),也不要在雨雪天氣運(yùn)動(dòng)。腎病患者本就身體虛弱,環(huán)境不好很容易誘發(fā)各種疾病,從而加重腎病病情,得不償失。要明白運(yùn)動(dòng)是為了腎病的康復(fù),而不是單純?yōu)榱藦?qiáng)身健體。
最后,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,要不斷的自我感覺(jué),并及時(shí)和醫(yī)生進(jìn)行溝通,同時(shí)要堅(jiān)持進(jìn)行各種腎病檢查。目的是要準(zhǔn)確的掌握自身情況,用科學(xué)數(shù)據(jù)來(lái)檢測(cè)運(yùn)動(dòng)對(duì)自己身體產(chǎn)生的影響,如果感覺(jué)良好,相關(guān)腎病檢查沒(méi)有問(wèn)題,在醫(yī)生的允許下可以繼續(xù)保持運(yùn)動(dòng)。如果感覺(jué)不舒服,或是腎病檢查顯示病情反而惡化的話(huà),則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下減少運(yùn)動(dòng)量,直至調(diào)整至合適的程度。
起床四大步 腎病早康復(fù)
1、 早睡早起。早睡可以養(yǎng)腎,使腎臟得到充分的休息時(shí)間。早起可以使腎臟的功能得到加強(qiáng)。早睡早起可以合理的調(diào)節(jié)腎臟的工作與休息節(jié)奏,不至于使腎臟功能紊亂,以達(dá)到康復(fù)的目的。
2、 起床后飲用一杯溫涼白開(kāi)水。在夜間睡覺(jué)的時(shí)候,人的身體也是在不斷代謝中,積累的有害物質(zhì)和代謝廢物只有在人起床后才能排泄出來(lái),起床后飲用一杯溫涼白開(kāi)水,可以很好的清洗并帶走這些物質(zhì),利便利尿,達(dá)到養(yǎng)腎的目的。
3、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)某烤毧梢允股眢w器官?gòu)囊雇淼男菹顟B(tài)中迅速而有效的進(jìn)入工作狀態(tài),適當(dāng)晨練的強(qiáng)度又不至于對(duì)身體產(chǎn)生很大的刺激。很多人選擇早上喝咖啡來(lái)刺激自己的精神狀態(tài),這對(duì)腎臟是有一定損害的。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加人體免疫力,避免消化不良,減輕腎臟負(fù)擔(dān)。
4、重視早餐。早上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后,一定要進(jìn)食。早餐對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)是很重要的,而對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō)尤其重要。腎臟作為人體內(nèi)重要的代謝器官,需要消耗很大的能量,而早餐作為一天中最重要的一餐,其攝入的能量對(duì)腎臟而言有著很重要的意義。如果腎病患者不吃早餐或吃的不夠好,會(huì)導(dǎo)致攝入能量不足,腎臟功能會(huì)受到影響。而在午餐或者晚餐的時(shí)候又會(huì)代償性的加餐,反而會(huì)加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。所以一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐,對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō)是非常有必要的。
(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )
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