忙碌的現(xiàn)代生活，不健康的生活習慣，導致人們腎臟的負擔越來越大，尿毒癥的發(fā)病率在逐年增大。其實，尿毒癥是可以通過日常生活預防的。

日常預防尿毒癥“六法”：

（一）增強體質(zhì)：預防腎臟病的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體的抗病能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，皆有利于增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，防止感染細菌病毒后免疫反應性損害的發(fā)生。

（二）慎用腎毒藥物：氨基糖苷類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環(huán)素、萬古霉素、二性霉素B、先素2號等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

（三）預防感染：腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因。因此，要預防腎炎的發(fā)病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。

（四）切勿“諱疾忌醫(yī)”：皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便的通暢，定時排便，有利于代謝廢物的排除。

（五）作息規(guī)律：因為生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會。所以，日常生活中，應勞逸結(jié)合，定時作息，以維持人體陰陽平衡，氣血調(diào)暢。

（六）心態(tài)健康樂觀：有腎炎病先天素質(zhì)的人，應警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓，積極預防。除平時應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，以補腎培元、固護衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。

五招助你遠離尿毒癥

一、充分休息

多度的勞累會使患者的身體體質(zhì)下降，免疫能力下降，給患者帶來嚴重的損傷，所以對于尿毒癥患者應當做好從分的休息。

二、患者應該盡量避免感染。

在生活中應當盡量避免接觸感染源，例如殺蟲劑、汽車尾氣、涂料、建筑物和家用清潔劑，而且當身體出現(xiàn)炎癥時，患者應該積極的治療，只有這樣才能加強患者的治療工作。

三、患者應盡量合理飲食

治療尿毒癥，患者應該注意合理的腎病飲食?；颊咴陲嬍硶r，應當一低蛋白飲食為主，在日常生活中，應當以選用蛋奶類食品為主，由于進食蛋白量少，因此應盡量選用營養(yǎng)價值較高的雞蛋、牛奶等動物蛋白質(zhì)食物，而少用豆制品等植物蛋白，例如大豆。

四、患者應當補充充足的水分

對于患者來講，應該保持體內(nèi)水分的充足，當身體出現(xiàn)干渴時，應適當?shù)娘嬎?，切忌飲水不能過多。

五、患者應積極的配合醫(yī)生的治療

當患者發(fā)現(xiàn)自己的身體不適時，應該到相關醫(yī)院做尿毒癥的診斷工作，在治療期間應該謹記醫(yī)師的教誨