北京時間12月17日晚，亞冠冠軍廣州恒大在世俱杯的半決賽中對陣歐冠冠軍巴塞羅那，巴薩頭號球星梅西因為腎絞痛無緣出場。腎絞痛通常指由于泌尿系統(tǒng)結石尤其是輸尿管結石導致的突然發(fā)作的腎區(qū)劇烈疼痛，急性發(fā)作大多是由結石所致，主要包括腎結石或輸尿管結石。腎結石并不可怕，一般通過并不復雜的碎石術就能解決，但是一旦疼起來可真是太痛苦了，最好的方法還是從預防開始。

哪些人容易發(fā)生腎結石？

既往患過腎結石者，5年內(nèi)腎結石再發(fā)率高達50%。

久臥病床的老人或老人骨折后，容易使血鈣增高，進一步造成尿鈣增多，形成腎結石。

多汗者，人體汗液蒸發(fā)過多，使尿液濃縮，容易形成結石，特別是夏季。

慢性代謝疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖患者，罹患腎結石的風險較健康人群高。

疾病因素導致高血鈣或高尿鈣者，如甲狀旁腺功能亢進、痛風、骨折、癱瘓、溶骨性骨腫瘤等，可使尿鈣增高，容易形成腎結石。

尿路梗阻者，因尿液郁積、尿路感染，容易出現(xiàn)腎結石。

哪些食物會“催生”腎結石？

1。高草酸食物

體內(nèi)草酸大量積存是導致草酸類結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等，人們普遍愛吃這些食物。

2。高蛋白質(zhì)食物

經(jīng)常過量攝入高蛋白質(zhì)食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時把多余的鈣、草酸、尿酸排出體外，會導致腎結石、輸尿管結石。

3。高糖食物

雖然糖是機體的重要養(yǎng)分，但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險，尤其是乳糖，能促進鈣吸收，導致草酸鈣在體內(nèi)積存而形成腎結石。攝入糖越多，形成結石的風險越高。另外，攝入糖過量會導致肥胖，肥胖又會增加罹患腎結石的風險。

4。高脂肪食物

肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結石的形成。

5。高嘌呤食物

動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、濃肉湯、花生、豆角、菠菜等，均含有較多嘌呤成分。嘌呤進入體內(nèi)新陳代謝后，其最終產(chǎn)物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉淀。一次過多食用含嘌呤豐富的食物，會導致嘌呤代謝失常，草酸鹽在尿中沉積形成尿結石。

6。高鈉食物

當飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合，會增加發(fā)生結石的機會。