吃多豆腐會(huì)損害腎功能嗎？豆腐的主要成分是植物蛋白。在正常情況下，人吃進(jìn)體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)新陳代謝變化，最后大部分都成為含氮廢物，由腎臟排出體外。但豆腐不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)效價(jià)較高，因此適量吃豆腐是有益于健康的。

吃肉減肥法損害腎功能

很多人采用吃肉的方法減肥，專(zhuān)家認(rèn)為這種方法并不可取。肉類(lèi)等高蛋白質(zhì)攝入會(huì)給人體健康帶來(lái)諸多不利影響。例如，長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)，并可能因此加速其老化和損害；還有，攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)還可促使鈣從骨質(zhì)中溶解，增加鈣的丟失。研究表明，蛋白質(zhì)攝入量每增加1克，就會(huì)導(dǎo)致1.75毫克的鈣從尿中丟失。長(zhǎng)此以往，將增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，這對(duì)肥胖者而言更是雪上加霜。

濫用止痛藥損害腎功能

專(zhuān)家提示止痛藥是雙刃劍，合理使用可起到減輕疼痛的作用；但如果長(zhǎng)期使用，特別是濫用，則會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重?fù)p害。

目前藥物引起的腎功能不全中，止痛藥已占37%，且服藥超過(guò)3個(gè)月就可出現(xiàn)，其中消炎痛引起的腎損害占大多數(shù)。專(zhuān)家建議未經(jīng)醫(yī)生指導(dǎo)，千萬(wàn)不可隨便用藥和加大劑量，或任意延長(zhǎng)服藥時(shí)間。長(zhǎng)期反復(fù)使用同一種止痛藥物，會(huì)產(chǎn)生耐藥性，應(yīng)及時(shí)改用其他止痛藥物代替。