急性腎損傷是一種以急性腎功能減退為特征的病，它的原發(fā)病因有很多，是導(dǎo)致其他臟器功能衰竭的重要因素。在我國(guó)，每年有近400萬(wàn)人罹患這種疾病，而且這一人數(shù)還在逐年攀升。急性腎損傷不只是腎臟病人的“專利”，我們平時(shí)的不良生活習(xí)慣，也會(huì)在不經(jīng)意間傷害腎臟。省立同德醫(yī)院腎病科魯盈主任說，急性腎損傷在門診中很常見，很多人都是在短時(shí)間內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)、去高原旅游，或者亂吃感冒藥后，發(fā)生了急性腎損傷。

尿量太少是發(fā)病信號(hào)

什么是急性腎損傷？急性腎損傷是由各種原因引起的不超過3個(gè)月的腎臟結(jié)構(gòu)或功能的異常，表現(xiàn)為腎功能突然和持續(xù)下降。急性腎損傷很難看出來，因?yàn)橐?8小時(shí)內(nèi)至少做兩次檢查，血肌酐指標(biāo)升高≥26.5毫摩爾/升，才是急性腎損傷。很多時(shí)候，這樣的指標(biāo)，不做檢查就看不出來，但急性腎損傷其實(shí)已經(jīng)發(fā)生，只不過癥狀比較輕微。

除了血肌酐指標(biāo)，醫(yī)生還有另外一種方法判斷是否得了急性腎損傷，就是觀察尿量。正常人體一天的尿量在1500毫升，但是如果有急性腎損傷，就會(huì)出現(xiàn)少尿甚至無(wú)尿的情況。一般來說，以一個(gè)50公斤的成年人為例，如果超過6小時(shí)，尿量不到150毫升，就意味著得了急性腎損傷，就要立即到醫(yī)院診治?！?/p>

1、高危人群應(yīng)定期體檢

專家表示，老年人、有腎類基礎(chǔ)疾病的患者都是急性腎損傷的高危人群，其中有基礎(chǔ)腎臟病的患者更容易發(fā)生急性腎損傷。最常見的基礎(chǔ)疾病就是糖尿病和高血壓。若有這些基礎(chǔ)疾病的人，就要注意檢查自己的腎臟是否出現(xiàn)問題。專家建議高危人群或普通市民要定期做常規(guī)體檢，其中要做尿常規(guī)。若尿常規(guī)出現(xiàn)異常，就建議做個(gè)腎功能檢查，再做個(gè)B超。

2、切勿濫用藥物

：特別要杜絕濫用氨基糖苷類抗生素，如慶大霉素；非甾體抗炎藥，比如消炎止痛藥，還有含有馬兜鈴酸成分的中藥。專家提醒廣大網(wǎng)友，特別是急性腎損傷的高危人群，平時(shí)用藥一定要格外小心，如果這些濫用藥物則很容易發(fā)生急性腎損傷。

3、平時(shí)注意預(yù)防各種感染

避免中毒，如蜂毒、蛇毒、毒蕈、魚膽等中毒。一方面一些細(xì)菌病毒感染和中毒本身可導(dǎo)致腎臟損傷，另一方面治療感染需要用的藥物可能導(dǎo)致腎臟損傷。有時(shí)發(fā)熱使用退熱藥，大量出汗、脫水、腎灌注不足即可導(dǎo)致急性腎損傷。

4、適當(dāng)鍛煉，不要過量運(yùn)動(dòng)

若平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，突然一下子加大運(yùn)動(dòng)量，則也容易造成急性腎損傷。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量，導(dǎo)致肌肉溶解，肌肉里的肌紅蛋白釋放入血，在腎小管中形成結(jié)晶，阻塞腎小管，影響了腎臟功能，從而引發(fā)急性腎臟損傷。因此平時(shí)進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，時(shí)間由短逐漸變長(zhǎng)，活動(dòng)量由少至多。在天氣酷熱、濕熱的時(shí)候不宜鍛煉或激烈活動(dòng)。