近日，有一男性因長(zhǎng)期面色蠟黃，結(jié)果被診斷為腎衰竭。在生活中我們一定不要大意，有任何隱患都應(yīng)做好檢查。那么，腎衰竭該怎么預(yù)防呢？

45歲的張先生最近幾個(gè)月來(lái)臉色有點(diǎn)黃，開(kāi)始以為是冬天曬太陽(yáng)少了，誰(shuí)知到醫(yī)院一檢查，才知道自己已經(jīng)腎衰了。醫(yī)師提醒，一旦發(fā)現(xiàn)自己臉色蠟黃、貧血嚴(yán)重的時(shí)候，要及時(shí)到大醫(yī)院?？凭驮\，排除慢性腎臟疾病。

據(jù)當(dāng)時(shí)接診的急診醫(yī)生介紹，患者送來(lái)的時(shí)候臉色蠟黃蠟黃的，血肌酐高達(dá)1000多，是正常人的10倍以上，患者立即被緊急轉(zhuǎn)到該院的腎內(nèi)科。這一切讓家人始料不及，原來(lái)張先生臉色蠟黃是因?yàn)樗I功能衰竭了。

事實(shí)上，大多數(shù)尿毒癥患者都是由早期慢性腎病發(fā)展而來(lái)的，只是早期慢性腎病起病隱匿，不易被人察覺(jué)。首先，晨起時(shí)眼瞼或顏面水腫，通常這些癥狀在勞累時(shí)加重，在休息時(shí)減輕，午后大都會(huì)消退。其次小便泡沫多且長(zhǎng)久不消失。這表明尿液中含的蛋白質(zhì)較多。

還有就是尿色的改變。正常尿液為淡啤酒色，色澤透明，如果尿液呈濃茶色、醬油色等，應(yīng)及早就診。除外，如果尿量過(guò)多或過(guò)少也不正常。正常人的平均尿量是1500毫升/日，每天小便4—8次，如果沒(méi)有出現(xiàn)發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等情況，而尿量驟減或驟增，須及時(shí)就診。60歲以下者，一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿增加，可能是腎臟功能不良的早期征兆。

腎衰竭的預(yù)防

一、增強(qiáng)體質(zhì)：

預(yù)防腎臟病的最主要措施，是加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

鍛煉身體的方式有多種，散步、長(zhǎng)跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，皆有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵抗力，防止感染細(xì)菌病毒后免疫反應(yīng)性損害的發(fā)生。

二、預(yù)防感染：

腎炎的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關(guān)，常以外受風(fēng)寒、風(fēng)熱、風(fēng)濕、濕熱、熱毒之邪為始因。

因此，要預(yù)防腎炎的發(fā)病，就應(yīng)注意天氣寒暖的變化，應(yīng)避免陰雨天外出，避免汗出當(dāng)風(fēng)，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時(shí)刻警惕外邪的侵襲。

三、起居有常：

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)身體健康非常重要。因?yàn)樯畈灰?guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過(guò)度，勞逸無(wú)度，均可降低人體對(duì)外邪的抵抗力，增加患病的機(jī)會(huì)。

所以，日常生活中，應(yīng)勞逸結(jié)合，定時(shí)作息，以維持人體陰陽(yáng)平衡，氣血調(diào)暢。

四、有病早治：

皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，有發(fā)生腎炎的可能。

因此，有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染；保持大便的通暢，定時(shí)排便，有利于代謝廢物的排除。

五、精神樂(lè)觀：

有腎炎病先天素質(zhì)的人，應(yīng)警惕腎炎的發(fā)生，但也不能悲觀，而應(yīng)該消除對(duì)疾病的恐慌心理，從父母親人的病情發(fā)展中汲取教訓(xùn)，積極預(yù)防。

除平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可常服玉屏風(fēng)散，以補(bǔ)腎培元、固護(hù)衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。

六、慎用腎毒藥物：

氨基糖苷類抗生素如慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素以及丁胺卡那霉素、多粘菌素、四環(huán)素、萬(wàn)古霉素、二性霉素B、先素2號(hào)等抗生素，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。