老年人是得腎結(jié)石人數(shù)最多的人群，這都是由于老年人的一些不良的生活習慣導致的。那么，哪些不良的生活習慣易誘發(fā)老年人腎結(jié)石的呢？

老年人腎結(jié)石的發(fā)病因素

不愛喝水

不少老年人由于生活習慣，不喜歡喝水，及時喝水，量也不夠大，而這正是誘發(fā)結(jié)石病的另一重要原因。專家表示，喝水少會減少人體尿液，并會使尿液過度濃縮，尿中鹽類的濃度增高，沉淀增多，就容易形成腎結(jié)石或尿路結(jié)石。

多喝水可以增加排尿量，稀釋尿液，降低尿內(nèi)晶體濃度，沖洗尿路，有利于預防結(jié)石形成及促使結(jié)石排出，所以即便不口渴，個人每天也應喝水2000毫升以上，并最好選擇清水。

不喜歡運動

運動量少也會導致結(jié)石的產(chǎn)生。而OL的工作性質(zhì)注定了坐的時間非常長，運動的機會少，下班后很多人也不愛運動。專家指出，人如果很少運動，一方面不利于鈣質(zhì)吸收，會增加尿液中的鈣鹽成分，產(chǎn)生腎結(jié)石或尿路結(jié)石；另一方面人體腹壁會松弛，引致內(nèi)臟下垂，壓迫膽管，使膽汁排泄不暢而淤積，從而形成膽結(jié)石。

大量喝豆?jié){

大豆的草酸含量不低，而且草酸溶于水，所以打豆?jié){時草酸幾乎沒有損失，而且大豆鈣含量并不高，所以在腸道結(jié)合的草酸有限，大量的草酸會進入人體血液循環(huán)，最后從腎臟代謝，勢必會增加腎結(jié)石的風險。

服蛋白質(zhì)類保健品

尤其是長期大量服用蛋白質(zhì)粉和膠原蛋白美容液的人群，是腎結(jié)石的高發(fā)人群。身體攝入過量蛋白質(zhì)，會產(chǎn)生很多呈酸性的代謝產(chǎn)物，增加尿鈣的排出；而膠原蛋白所含的甘氨酸和羥脯氨酸就是草酸形成的前體，經(jīng)常服用會增加尿液中草酸含量。

蔬菜水果攝入不足

蔬菜水果是典型的呈堿性食物，富含鉀、鎂等礦物質(zhì)，有很多蔬菜鈣含量也不低，如小油菜、白菜、木耳菜等。這些呈堿性的元素能有效減少尿鈣的排出，從而降低腎結(jié)石的患病風險。但值得注意的是，對于澀味蔬菜（草酸含量偏高），例如菠菜、野菜等，吃之前一定焯水。

老人患腎結(jié)石可采取兩種方法治療

1、微創(chuàng)手術治療，對患者的傷害小，很多中老年人腎結(jié)石，也會建議采用此法，取石徹底，術后恢復快。老年患者要根據(jù)自己的病情，結(jié)石專家會給出最合適的治療方案。？其實老年人應該有意識的做好腎結(jié)石的預防。比如不要盲目補鈣，補鈣要有科學依據(jù)。老年人也要養(yǎng)成多喝水的習慣，飲食方面注意營養(yǎng)搭配合理，同時還應多做體育鍛煉。骨質(zhì)疏松是老年人常見的疾病，為此應積極采取治療措施。作為子女也應多關注老年人的健康，定期為老年人體檢，避免結(jié)石疾病的潛伏，讓老年人遠離結(jié)石的危害。

2、 溶石治療：服用藥物，大量飲水，控制飲食種類等方法。一般可以用維生素B6，是比較經(jīng)濟好用的藥物。另外體外震波碎石術。根據(jù)不同病情選用腎盂切開取石術，腎實質(zhì)切開取石術，腎部份切除術，腎切除術，腎造瘺術和體外腎切開取石術等。