許多人都知道夏季需要多補(bǔ)充淡鹽開(kāi)水或含鹽飲料，這個(gè)是沒(méi)錯(cuò)的。但這主要是針對(duì)夏日從事劇烈運(yùn)動(dòng)、體力勞動(dòng)的人，對(duì)很少出汗的白領(lǐng)們來(lái)說(shuō)則未必合適。如果夏季如果吃太多鹽必將導(dǎo)致更多的水?dāng)z入，腎排出水分不及時(shí)，會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)，所以長(zhǎng)期呆在空調(diào)房的白領(lǐng)要注意了，夏季盡量吃得清淡點(diǎn)，預(yù)防腎病發(fā)生。

夏季吃太多容易得腎病

夏季如果吃太多重口味的食物，高鹽分的食物會(huì)令你感到口干，這樣必定要攝入大量的水來(lái)解渴。攝入體內(nèi)的鹽主要通過(guò)腎臟排出，當(dāng)攝入的食鹽太多或腎臟有病變的時(shí)候，就不能及時(shí)將攝入體內(nèi)過(guò)多的鈉排出。血液中鈉離子濃度升高時(shí)較多的水進(jìn)入血管，極易造成水鈉潴留，人體就會(huì)出現(xiàn)水腫癥狀。所以，如果不是出汗太多，夏季仍然要堅(jiān)持低鹽飲食（世界衛(wèi)生組織建議，每人每日的鹽攝入量不應(yīng)超過(guò)6克），特別是對(duì)于腎臟有疾患的人來(lái)說(shuō)尤其如此。