高溫天氣易引發(fā)腎結(jié)石發(fā)作

悶熱高溫天氣，這時(shí)候若做些運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)汗如雨下。身體從汗里排出水分，必然會(huì)造成排尿量的減少。

而排尿的減少，又會(huì)造成腎臟、膀胱和尿道出現(xiàn)尿液濃縮、缺乏沖洗的問(wèn)題。所以，夏天最容易出現(xiàn)腎結(jié)石、膀胱結(jié)石和尿道結(jié)石發(fā)作的情況。

要想預(yù)防腎結(jié)石，首先當(dāng)然是要喝足夠多的水。人們都知道，在不出汗的情況下，每天宜喝6杯水（一次性紙杯的量算1杯，每杯約200毫升，6杯約1200毫升。

用餐時(shí)的湯和飲料也算在內(nèi)），出汗的情況就要加喝水的量了，特別是在夏天運(yùn)動(dòng)前后，必須主動(dòng)補(bǔ)水，避免尿液高度濃縮。

否則，尿液中本來(lái)處于溶解狀態(tài)的物質(zhì)可能因?yàn)檫^(guò)飽和而沉淀，腎臟和膀胱就更容易出現(xiàn)結(jié)石。