1、起居要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。避免勞累過(guò)度，睡眠不足，暴飲暴食，酒色過(guò)度等，因?yàn)檫@些都會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗能力下降，而增加你成為慢性腎炎患者的機(jī)會(huì)。在生活和學(xué)習(xí)的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，注意維持陰陽(yáng)平衡和氣血通暢。

2、預(yù)防感染，從預(yù)防感冒發(fā)燒開始，可能大家很少將腎炎和感冒聯(lián)系在一起，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多腎病發(fā)生都與上呼吸道感染有密切的聯(lián)系。其中受到風(fēng)寒，風(fēng)熱，濕熱等情況，都會(huì)成為慢性腎炎發(fā)生的誘因。所以時(shí)刻注意天氣的變化，避免被雨淋或者汗出當(dāng)風(fēng)等情況，警惕外邪的侵襲。

3、鍛煉身體，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w絕對(duì)是有好處的，不用太過(guò)復(fù)雜，散步，慢跑等等都可以成為鍛煉身體的好方法，此外登山，氣功，太極拳對(duì)強(qiáng)身健體也是非常不錯(cuò)的。怎么預(yù)防慢性腎炎？身體的抵抗力變強(qiáng)了，便可有效減少感染病毒和病菌的機(jī)會(huì)。

4、保持一個(gè)健康的心態(tài)，憂郁的思想也同樣會(huì)對(duì)人產(chǎn)生一些有害物質(zhì)，而相反精神樂(lè)觀，經(jīng)常開心的人，不僅得病的少，而且即使得病，也經(jīng)常能夠勇敢面對(duì)，并戰(zhàn)勝病魔。