1、若不是運動性所導(dǎo)致（或關(guān)連）的下背部疼痛或不舒服。須懷疑有腎臟或泌尿道疾病，應(yīng)接受尿液、腹部X光或腎臟超音波檢查。

2、解尿困難，可能因老年男性罹患攝護腺肥大癥，而導(dǎo)致頻尿、夜尿、小便變細(xì)，長久下來會影響膀胱和腎臟機能。而排尿時有疼痛、灼熱感或分泌物時，可能為泌尿道感染，須作常規(guī)尿液檢查和細(xì)菌培養(yǎng)，予以抗生素治療。

3、避免隨便服用止痛藥物、打針、偏方和中、草藥的習(xí)慣。

4、從事污染行業(yè)及居住在污染的環(huán)境中，許多有機溶劑和金屬，如：鉛、鉻、鎘，都可能引起慢性腎臟病變，須注意腎臟保健之道。