男性朋友們一般在單位也是骨干力量，在家中更是頂梁柱，如果男人身體出現(xiàn)了不適的癥狀，家中就像是塌了天一樣，所以當(dāng)男人身體有不適的癥狀的時(shí)候，一定要注意及時(shí)的看醫(yī)生，然后積極的對(duì)癥治療。在治療的同時(shí)，在生活上也多加注意，就可以讓病好的更快一些。那么，如果男人出現(xiàn)了尿急、尿頻、早泄等癥狀的時(shí)候，應(yīng)該注意些什么呢？

尿頻尿急通常情況下是由于尿道感染引起的，因此，要想預(yù)防尿頻尿急就得從平常的生活上下手，用一點(diǎn)來概括：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。而男性泌尿生殖系的感染如前列腺炎、精囊炎等。內(nèi)分泌紊亂；神經(jīng)精神因素均可引起早泄。除了要注意積極的治療以外，也需要在生活上進(jìn)行調(diào)理。具體有以下需要注意的事項(xiàng)：

1、控制好飲食結(jié)構(gòu)。避免酸性物質(zhì)攝入過量，從而加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防有很大的關(guān)系，要多吃水果蔬菜。

2、要經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，幫助體內(nèi)排出多余的酸性物質(zhì)，減少發(fā)病的幾率。

3、遠(yuǎn)離煙酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體內(nèi)部環(huán)境酸化。

4、保持愉快的心情。過大的心理壓力會(huì)影響體內(nèi)代謝的正常進(jìn)行，增加發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。

5、生活要規(guī)律，盡量避免夜生活。如徹夜唱KTV、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)降低身體免疫力，加重體質(zhì)酸化。

6、積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力，同時(shí)吃一些補(bǔ)腎固精的食物，會(huì)對(duì)疾病的好轉(zhuǎn)大有益處的。

如果出現(xiàn)了尿頻、尿急、早泄的癥狀，首先是要放下太多的心理包袱，因?yàn)檫^重的心理壓力對(duì)于疾病的恢復(fù)是毫無益處的。其次是要注意積極的治療，不要諱疾忌醫(yī)。第三是要注意改變自己的不良生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。