近幾年來，很多報道都提倡在睡前喝牛奶。原因是牛奶中含有色氨酸，有助于促進(jìn)睡眠。對于健康的人來講確實(shí)如此。但是，對于腎結(jié)石患者或者已經(jīng)治愈的患者來講，情況時不一樣的。

這是因?yàn)?，人在睡眠之后，尿量減少，尿中各種有形物質(zhì)增加，可使尿液變濃。腎結(jié)石多為鈣鹽，結(jié)石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。由于牛奶中含鈣較高，飲牛奶后2-3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態(tài)，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，易形成結(jié)石。

所以，腎結(jié)石的患者，在睡前一定不能再喝牛奶。一定要喝，可以在睡前的四個小時飲用。不過，原則上，腎結(jié)石患者是不建議飲用牛奶的。因?yàn)榕Ｄ虝?dǎo)致結(jié)石的進(jìn)一步形成。