腎病，意思是各種原因引起的腎臟結(jié)構(gòu)和功能障礙。我國歷來也有保腎護腎的文化習慣，所以人們普遍對腎病是重視的。只是，大家重視腎病又引起了另一個問題，那就是有關(guān)腎病的認識誤區(qū)在到處傳播。要想真正做好腎病預(yù)防，就要學會辨析這些誤區(qū)。

腎病誤區(qū)你有幾個？

1、 聽到流水聲想尿尿是腎病

相信很多人有這種感受：每當看到水流或聽到流水聲就會從身體深處涌起一股強烈的尿意，因“屢試不爽”則認為這并非巧合，疑心自己是有什么毛病。這時候，就有一些說法表示這是腎虛、腎炎、尿路感染的表現(xiàn)，嚇到了不少男性。其實，這根本沒有科學依據(jù)。先來了解一下排尿的機制，我們都知道尿液是貯存在膀胱內(nèi)的，而當膀胱內(nèi)貯尿量達到一定程度時，膀胱內(nèi)壓才上升，膀胱被動擴張，膀胱壁內(nèi)牽張感受器會受到刺激而興奮，產(chǎn)生神經(jīng)沖動經(jīng)骶髓排尿中樞傳入大腦皮質(zhì)引起尿意，然后大腦中樞發(fā)出沖動使膀胱壁逼尿肌收縮，內(nèi)、外括約肌舒張，將貯存在膀胱內(nèi)的尿液排出。而水聲，與撒尿聲本就有聯(lián)系，部分容易受到心理暗示的人群就會在潛意識里將撒尿和水流聲緊密聯(lián)系起來，結(jié)果就是聽到水聲就會想撒尿。

2、水腫消了、尿蛋白正常，腎病就沒了

很多患者經(jīng)過醫(yī)生一段時間的用藥后，發(fā)現(xiàn)水腫消失了，尿蛋白也正常了，于是就不再接受治療，這是大錯特錯。在臨床醫(yī)學上，蛋白尿恢復(fù)正常、臨床癥狀消失被稱為疾病完全緩解，只有這種狀態(tài)持續(xù)2年還不復(fù)發(fā)，才能叫做治愈，而且對腎病早期、持續(xù)的治療是預(yù)防腎衰竭的有效方法，良好的生活方式、定期體檢要繼續(xù)保持。

3、夜尿多沒啥關(guān)系

眼瞼小腿水腫、血尿、尿液顏色加深、尿中泡沫增多、高血壓、夜間小便次數(shù)增多、夜間雙腿抽筋這些是慢性腎病最常見的早期表現(xiàn)，夜間小便次數(shù)增多或是腎小管再吸收功能下降。

護腎方法

1、少喝啤酒多喝水

多喝水可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，從而保護腎臟。大部分男性對此沒有正確認識，不覺得喝水重要，還有人認為喝水還不如喝啤酒，殊不知大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟損害，尤其是本來有腎臟疾病的患者病情會加重。飲水量一般宜保持在每天1500毫升左右，夏季出汗多時，還應(yīng)酌情增加。

2、心態(tài)平衡合理運動

氣溫升高，有些人脾氣也見長，壓力太大，可以導(dǎo)致血壓升高，高血壓可以導(dǎo)致腎臟損害。保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態(tài)可提高免疫功能。而積極、持之以恒的有氧鍛煉，既可提高心血管功能，也有利于清除體內(nèi)的自由基而保護腎臟。