女性腎癌的患者數(shù)量正在逐漸增加，腎癌已經(jīng)不只是威脅男性生命健康的一種惡性疾。相信不少人對(duì)腎癌的危害都有或多或少的了解，但是女性同胞應(yīng)該怎么在運(yùn)動(dòng)鍛煉中預(yù)防腎癌的發(fā)生？患上了腎癌又應(yīng)該注意哪些護(hù)理要點(diǎn)呢？不清楚的話，那就一起來(lái)了解一下吧。

女性該如何選擇預(yù)防癌癥的運(yùn)動(dòng)

女性的內(nèi)分泌器官所分泌的激素與癌癥發(fā)病有關(guān)，內(nèi)分泌功能失調(diào)時(shí)，過(guò)多激素會(huì)引導(dǎo)細(xì)胞增殖與癌變。許多肥胖超重婦女，絕經(jīng)年齡延遲，體內(nèi)雌性激素增高，導(dǎo)致婦癌發(fā)病率增加。女性預(yù)防腎癌主要的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型有三種：柔韌性訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。

根據(jù)個(gè)人的情況制定合適的計(jì)劃強(qiáng)度不要過(guò)大，比如健身操、打太極都是女性運(yùn)動(dòng)不錯(cuò)的選擇。而多走走路、散散步是最簡(jiǎn)單也最適合大部分人的方式。每周至少運(yùn)動(dòng)五次，每次鍛煉的時(shí)間也不需要太長(zhǎng)，三十分鐘左右即可。

專(zhuān)家提醒，日常保健總的原則是運(yùn)動(dòng)可以從少量和溫和的類(lèi)型開(kāi)始，循序漸進(jìn)。女性朋友多運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防腎癌的發(fā)生，如果能做到經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)，還有助于女性增強(qiáng)身體抵抗力。

腎癌患者日常護(hù)理中需要注意的原則：

1、強(qiáng)調(diào)均衡，注重扶正補(bǔ)虛

中醫(yī)認(rèn)為“內(nèi)虛”是疾病發(fā)生、發(fā)展過(guò)程中的主要矛盾，因虛而致癌，因癌而致虛，虛中夾實(shí)，以虛為本。食療的目的是保證腎癌患者有足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，提高機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)患者的康復(fù)，應(yīng)以扶正補(bǔ)虛為總原則。

2、熟悉性味歸屬，強(qiáng)調(diào)辨證施食

腎癌與其他疾病一樣，患者都有陰陽(yáng)偏勝、寒熱虛實(shí)之不同。食物也有寒熱溫涼、辛甘苦酸咸四氣五味之別。熱證宜寒涼，寒證宜溫?zé)?；五味入口，各有所歸，甘入脾，辛入肺，咸入腎，苦入心，酸入肝。食療需以辨證施食為原則，要因病而異，因人而異，不能千篇一律。

3、選擇抗癌食品，力求有針對(duì)性

藥食同源，部分食品兼具食療抗癌作用，可有針對(duì)性地選擇應(yīng)用。如刀豆味甘、性溫，具有溫中下氣、補(bǔ)腎健脾的功能；薏苡仁含有薏苡仁脂，對(duì)癌細(xì)胞有明顯抑制作用；日常生活中的食物如大蒜、豆制品、綠茶、無(wú)花果、杏仁、荸薺、烏梅、百合、銀耳、蚌肉等，也都是抗癌良藥；香蕈、莼菜、桂圓等均有不同程度的提高免疫力和治療作用。