慢性腎炎，又名慢性腎小球炎。目前，慢性腎炎的發(fā)病率在世界范圍內(nèi)持續(xù)升高，其中我國(guó)慢性腎炎發(fā)病率甚至已高達(dá)10.8%，意味著，每十個(gè)人中就有一位慢性腎臟病患者。但是，在我國(guó)慢性腎炎往往到晚期才被確診，不少患者直至出現(xiàn)腎衰竭、尿毒癥后才前往醫(yī)院就診，給家庭及社會(huì)帶來(lái)沉重的負(fù)擔(dān)。所以，別把慢性腎炎不當(dāng)回事，早期預(yù)防或者病后保養(yǎng)都是不可忽視的，下面，就來(lái)了解一下吧。

慢性腎炎預(yù)防方法

1、避免過(guò)勞。長(zhǎng)期過(guò)度勞累或精神緊張都會(huì)誘發(fā)或加重腎病。因此，高危人群一定要合理安排作息起居，注意休息，避免熬夜，不要過(guò)度消耗體力。

2、清淡飲食。預(yù)防腎病最好提倡清淡、低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，如果吃得過(guò)多、過(guò)于油膩，則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重腎病。

3、預(yù)防感冒。感冒若治療不及時(shí)，會(huì)誘發(fā)腎組織的炎癥性反應(yīng)。此外感染是導(dǎo)致或加重腎病的一個(gè)重要因素，因此除了避免感冒等外感疾病，腎病患者要注意避免各種感染。

4、多喝水，不憋尿。有些上班族或工作忙的常常少喝水或憋尿，這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，人通過(guò)喝水代謝為尿液、將代謝廢物或毒素排出體外，減少喝水會(huì)影響這個(gè)代謝過(guò)程，甚至導(dǎo)致腎結(jié)石；而憋尿時(shí)間太長(zhǎng)可導(dǎo)致無(wú)尿，甚至影響到腎臟的健康，導(dǎo)致腎衰。

慢性腎炎日常保養(yǎng)

如果預(yù)防不及時(shí)，患上慢性腎炎，也不要驚慌，除了早發(fā)現(xiàn)，早就醫(yī)外，做好日常保養(yǎng)是關(guān)鍵。

1、患者要以低蛋白飲食為主，同時(shí)要限制鈉鹽攝入、預(yù)防感染也是非常重要的一個(gè)保養(yǎng)方法、避免應(yīng)用對(duì)腎臟有損害的藥物為主，當(dāng)肌酐水平在2mg/dl時(shí)即應(yīng)開(kāi)始，這一點(diǎn)也是慢性腎炎患者需要重點(diǎn)注意的。

2、慎重用藥也是不容忽視的一個(gè)自我保養(yǎng)方法，是慢性腎炎患者盡快康復(fù)的重中之重。有些藥物（包括某些中藥）對(duì)腎臟有毒性作用，因此，病人需慎用這類藥物。

3、保持心情愉快也是很必要的保健方法。接受患病的事實(shí)，萬(wàn)事樂(lè)觀，這對(duì)疾病本身而言就是一種治療，有資料顯示，開(kāi)朗樂(lè)觀的病患，其免疫力都有不同程度的提高，有利于腎病的康復(fù)。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”這句格言，是運(yùn)動(dòng)賦予了生命的活力。堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)抵御外界侵襲的能力，增強(qiáng)自身的生命活力。