“白發(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長(zhǎng)?！惫糯?shī)歌里不乏對(duì)白發(fā)的描述，而伍子胥過昭關(guān)，一夜愁白了頭的故事也被人們相傳至今腎虛，男性朋友比較厭惡的疾病之一。腎虛疾病的出現(xiàn)，往往會(huì)伴隨著腰酸背疼、虛汗連連、房事能力下降等癥狀，對(duì)于向往健康、自尊心強(qiáng)的男性朋友來說，腎虛疾病無論是身體還是心理，都是一種較為嚴(yán)重的傷害。那么，怎樣才能提早發(fā)現(xiàn)腎虛疾病呢？。那么，人到底為什么會(huì)長(zhǎng)白發(fā)？是否真的會(huì)“一夜愁白了頭”呢？我們可以通過腎虛疾病的一些常見癥狀來對(duì)其進(jìn)行一定的“觀察”，假若出現(xiàn)類似癥狀，建議到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)治療，早日恢復(fù)健康的身體。

長(zhǎng)白發(fā)皆源于“虛”

事實(shí)上，無論什么原因?qū)е碌陌装l(fā)，都是由“虛”造成的，即便是所謂血熱引起的少白頭，本質(zhì)也是體內(nèi)肝血腎精耗散引起的。從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)都會(huì)變白。

正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，多是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對(duì)病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。

憂思過度使白發(fā)早現(xiàn)

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會(huì)使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。比如在人們的生活當(dāng)中常常遇到這種情況，當(dāng)事業(yè)不順、或家人去世、或遭遇大病等時(shí)，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出許多白頭發(fā)，甚至?xí)唐趦?nèi)頭發(fā)全部變白。這其實(shí)都是由于情志的影響造成的。

情志抑郁或者憂思過度，都會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，使氣血運(yùn)行失和，導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類人通常還伴有口干咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。

預(yù)防白發(fā)，要做好幾點(diǎn)

不過，對(duì)于這種情況，大家也不必?fù)?dān)心，因?yàn)橹灰獙?duì)癥調(diào)理，白發(fā)是可以重新變黑的。

首先，保持精神樂觀，避免過強(qiáng)的精神刺激，因?yàn)闃酚^豁達(dá)的情緒對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。

其次，合理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長(zhǎng)。在開始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補(bǔ)腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

再次，按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)?？捎檬嶙邮犷^，或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1—2分鐘。

長(zhǎng)白發(fā)多數(shù)情況下是一種自然現(xiàn)象，不用太擔(dān)心，而且目前臨床上還沒有治療白發(fā)的特效藥，所以不要輕信市場(chǎng)上所謂的神奇黑發(fā)藥物，否則吃壞身體就得不償失了。

腎虛常見的六大癥狀：

癥狀一：夜尿頻繁

一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次，尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。白天小便正常，獨(dú)夜間尿多，正是本癥的特點(diǎn)，多因腎氣虛弱所造成。

癥狀二：性功能下降

在中醫(yī)方面，中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，對(duì)人體的各個(gè)器官系統(tǒng)起到滋補(bǔ)、潤(rùn)養(yǎng)的作用。而且，中醫(yī)認(rèn)為腎精會(huì)化生出腎陰跟腎陽，兩者相互協(xié)調(diào)、相互制約，一起維持人體的生理平衡。假如這一平衡失控，對(duì)男性性功能有一定的負(fù)面影響。男性會(huì)出現(xiàn)早泄、陽痿、滑精等疾病。

癥狀三： 腰痛

腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥；勞損指體力負(fù)擔(dān)過重，或長(zhǎng)期從事同一固定姿勢(shì)的工作（使用電腦、開車等），久之會(huì)損傷腎氣，導(dǎo)致腎精不足。

癥狀四：失眠多夢(mèng)

腎是人體的重要器官之一，會(huì)人體生理的調(diào)節(jié)起著重要作用。假如腎遭到損害，會(huì)導(dǎo)致人體難以入眠或者失眠，另外，病人也容易被夢(mèng)境困擾，頻繁做夢(mèng)，嚴(yán)重?cái)_亂了病人的作息時(shí)間，對(duì)病人是一種難以忍受的折磨。除此之外，還會(huì)誘發(fā)出其他疾病，如慢性肝炎、高血壓等，對(duì)人體健康的破壞比較嚴(yán)重。

癥狀五：怕冷

腎虛患者對(duì)冷和風(fēng)吹的感覺比較敏感，心里面會(huì)有點(diǎn)害怕這種感覺。一有風(fēng)吹冷凍，患者很容易就會(huì)手足冰冷，就像感覺在冬天一樣，而且還會(huì)冷到肘、膝等關(guān)節(jié)。另外，患者還會(huì)容易感覺到精神疲倦、腰酸背痛等腎虛癥狀。

癥狀六：誘發(fā)哮喘疾病

腎臟受損導(dǎo)致腎虛，會(huì)影響腎臟的“納氣”功能。納氣功能下降，很容易引起病人喘息時(shí)間短，呼出的氣體多，吸入的氣體少，導(dǎo)致病人不能順暢的呼吸。并且，隨著病情的發(fā)展，繼續(xù)惡化，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重哮喘疾病，加大身體的受損程度。